Вправи для схуднення в тренажерному залі для жінок і чоловіків - програми тренувань з відео
Вправи для схуднення в тренажерному залі для жінок і чоловіків - програми тренувань з відео

6 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке вправи для схуднення2. Чи можна схуднути в тренажерному залі3. Як схуднути в тренажерному залі3.1. Схеми тренувань у тренажерному залі3.2.

Upper body - фітнес-тренування і заняття, відео
Upper body - фітнес-тренування і заняття, відео

31 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке upper body у фітнесі2. Заняття upper body3. Вправи upper body4. Тренування upper body5. Upper body tabs6. Upper body press7. Upper body flex8.

Віджимання від підлоги - користь для чоловіків і жінок, як займатися в домашніх умовах за схемою
Віджимання від підлоги - користь для чоловіків і жінок, як займатися в домашніх умовах за схемою

29 серп. 2017 р.Зміст1. Що дають віджимання від підлоги1.1. Для чоловіків1.2. Для жінок2. Види віджимань2.1. Класичні2.2. З обтяженням2.3. Глибокі віджимання2.4.

Вправа Жаба - поза йогів і правильне виконання вправи для розтяжки м'язів з відео
Вправа Жаба - поза йогів і правильне виконання вправи для розтяжки м'язів з відео

11 квіт. 2017 р.Зміст1. Поза жаби1.1. Як сісти в жабу2. Поза жаби в йозі3. Вправа Жаба для розтяжки4. Вправа Жаба для ніг5. Жаб'ячі підтягування6. Відео: вправа Жаба для

Які м'язи працюють при підтягуванні широким, вузьким, зворотним і паралельним хватом на турніку
Які м'язи працюють при підтягуванні широким, вузьким, зворотним і паралельним хватом на турніку

30 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке підтягування1.1. За голову1.2. До грудей2. Які м'язи задіяні при підтягуванні на турніку2.1. М'язи спини2.2. М'язи живота2.3. М'язи рук3. Які

Спортивна ходьба: види технік
Спортивна ходьба: види технік

31 груд. 2014 р.Зміст1. Види спортивної ходьби2. Рекомендації при навчанні спортивній ходьбі2.1. Одяг і взуття для тренувань2.2. Вибір дистанції2.3. Швидкість при

Кардіотренажери для дому - види, як вибрати і де купити кращий для схуднення та кардіотренувань
Кардіотренажери для дому - види, як вибрати і де купити кращий для схуднення та кардіотренувань

28 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке кардіотренажери1.1. Види кардіотренажерів2. Бігова доріжка3. Тренажер сходи4. Тренажер веслування5. Кардиотренажер степпер6. Домашні

Магнітна бігова доріжка для дому - принцип роботи, характеристики
Магнітна бігова доріжка для дому - принцип роботи, характеристики

Зміст1. Як працює магнітна бігова доріжка2. Кращі магнітні доріжки для бігу2.1. Sport Elite TM1596-012.2. Body Sculpture BT-27402.3. HouseFit HT-9113HP2.4. Atemi

Віджимання для дівчат - як швидко навчитися з нуля, користь для м'язів грудей і рук
Віджимання для дівчат - як швидко навчитися з нуля, користь для м'язів грудей і рук

14 мар. 2017 р.Зміст1. Чим корисні віджимання1.1. Від підлоги1.2. Від стіни1.3. З колін2. Як правильно віджиматися дівчатам3. Як навчитися віджиматися3.1. Від підлоги3.2.

Вправи з обручем для схуднення живота: як крутити і який вибрати
Вправи з обручем для схуднення живота: як крутити і який вибрати

16 мар. 2016 р.Зміст1. Який краще хулахуп для схуднення1.1. Масажний1.2. Гімнастичний залізний1.3. Звичайний2. Як правильно крутити обруч щоб прибрати живіт і боки3.

Відновлення після тренування з допомогою препаратів і харчування
Відновлення після тренування з допомогою препаратів і харчування

29 мар. 2017 р.Зміст1. Відновлення м'язів після тренування1.1. Час відновлення м'язів після тренування1.2. Харчування для відновлення м'язів1.3. Мазь для відновлення

Гімнастика Цигун для схуднення, уроки і комплекси вправ, відео
Гімнастика Цигун для схуднення, уроки і комплекси вправ, відео

15 кві. 2016 р.Зміст1. Що таке Цигун2. Як робити китайську дихальну гімнастику для схуднення2.1. Дихання для схуднення2.2. Вправи3. Відеоуроки гімнастики Цигун3.1. Для

Воркаут - що це таке, користь і переваги, різновиди спорту і програма вправ
Воркаут - що це таке, користь і переваги, різновиди спорту і програма вправ

26 січ. 2017 р.Зміст1. Вуличний воркаут1.1. Користь та переваги1.2. Історія2. Види воркаута3. Тренування воркаут3.1. Вправи workout4. Змагання з воркауту5. ВідеоЄ багато

Користь велотренажера для схуднення для жінок і чоловіків
Користь велотренажера для схуднення для жінок і чоловіків

13 мар. 2017 р.Зміст1. Для чого потрібен велотренажер1.1. Чим корисний велотренажер для жінок1.2. Користь велотренажера для чоловіків2. Велотренажер для схуднення2.1.

Анаеробна навантаження - тренування для схуднення і спалювання жиру в домашніх умовах відео
Анаеробна навантаження - тренування для схуднення і спалювання жиру в домашніх умовах відео

6 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке анаеробні навантаження2. Аеробні і анаеробні навантаження3. Анаеробні тренування3.1. Анаеробні тренування для схуднення4. Анаеробна

Біг на лижах: користь катання і уроки для початківців з відео
Біг на лижах: користь катання і уроки для початківців з відео

15 бер. 2017 р.Зміст1. Користь бігу на лижах2. Лижі для схуднення3. Техніка їзди на лижах3.1. Техніка конькового ходу на лижах3.2. Техніка класичного ходу на лижах4. Як

Що краще бігова доріжка або велотренажер: плюси і мінуси
Що краще бігова доріжка або велотренажер: плюси і мінуси

13 мар. 2017 р.Зміст1. Чим корисний велотренажер2. Користь бігової доріжки3. Які м'язи працюють на біговій доріжці4. М'язи, які працюють на велотренажері5. Плюси і мінуси

Ефективні вправи для рук з гантелями - для жінок
Ефективні вправи для рук з гантелями - для жінок

31 січ. 2015 р.Зміст1. Як правильно підібрати вагу гантелей?2. Вправи з гантелями для рук в домашніх умовах3. Ефективні вправи для схуднення рук для жінок3.1. Вправи лежачи на

Вправи з гантелями для жінок в домашніх умовах
Вправи з гантелями для жінок в домашніх умовах

4 квіт. 2017 р.Зміст1. Користь вправ з гантелями2. Як правильно займатися3. Комплекс вправ з гантелями для жінок3.1. Зарядка3.2. Базові вправи4. Тренування будинку4.1. Для

Коли можна качати прес після пологів при грудному вскармливаниии - як робити вправи для живота
Коли можна качати прес після пологів при грудному вскармливаниии - як робити вправи для живота

24 февр. 2017 р.Зміст1. Через скільки після пологів можна качати прес2. Чи можна качати прес при грудному вигодовуванні3. Чи можна качати прес одразу після пологів4. Коли

Вакуум живота - як правильно робити вправа для преса і схуднення в домашніх умовах відео
Вакуум живота - як правильно робити вправа для преса і схуднення в домашніх умовах відео

24 листоп. 2016 р.Зміст1. Вправа вакуум для живота2. Вакуум живота – користь3. Вакуум для живота – техніка4. Як робити вакуум живота4.1. Вакуум для преса4.2. Вакуум після