3 чер. 2015 р.Зміст1. У чому полягає успіх курсу «Струнка фігура за 30 днів»2. Комплекс вправ для схуднення від Джилліан Майклс3. Як правильно займатися за програмою4.
29 серп. 2017 р.Зміст1. Що дають віджимання від підлоги1.1. Для чоловіків1.2. Для жінок2. Види віджимань2.1. Класичні2.2. З обтяженням2.3. Глибокі віджимання2.4.
3 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке Black Spider2. Склад3. Як приймати Black Spider4. Ціна на Black Spider5. Відео: Cloma Pharma Black Spider6. ВідгукиПредставники бодібілдингу,
Зміст1. Як вибрати еліптичний тренажер2. Механічні2.1. Body Sculpture BE-5920HX2.2. DFC 8.23. Магнітні3.1. Sport Elite SE-6023.2. Hasttings FS300 Aero4.
13 мар. 2017 р.Зміст1. Велотренажери для будинку1.1. Типи велотренажерів1.2. Види велотренажерів2. Ремінні велотренажери3. Магнітний велотренажер4. Інерційний
Зміст1. Як працює механічна бігова доріжка2. Кращі механічні доріжки2.1. Brumer TF8012.2. Torneo Cross T-1082.3. HouseFit HT-9147HP2.4. Sport Elite TM1556-012.5. DFC
30 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке глютамін2. Для чого потрібен глютамін2.1. Дія глютамина3. Властивості глютамина3.1. Глютамин в продуктах4. Глютамін інструкція по
13 груд. 2014 р.Зміст1. Ефективний тренажер для схуднення?2. Як правильно вибрати велотренажер?2.1. Відео-поради з вибору велотренажера для будинку3. Як ефективно
28 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке станова тяга2. Для чого потрібна дівчатам2.1. Для ніг2.2. Для сідниць2.3. Для спини3. Які м'язи задіяні4. Види станової тяги5. Як правильно
24 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке метод табата1.1. Табата таймер1.2. Музика для тренувань табата2. Тренування за системою табата2.1. Система табата для схуднення2.2. Табата
5 серп. 2015 р.Зміст1. Скільки потрібно бігати в день, щоб схуднути2. У який час краще бігати: вранці або ввечері3. Як правильно бігати, щоб схуднути в животі і ногах3.1.
24 февр. 2017 р.Зміст1. Через скільки після пологів можна качати прес2. Чи можна качати прес при грудному вигодовуванні3. Чи можна качати прес одразу після пологів4. Коли
13 кві. 2016 р.Зміст1. Що таке вуглеводне вікно2. Чим закрити вуглеводне вікно3. Як правильно харчуватися до і після тренування4. Рецепти приготування білково-вуглеводних
19 травня 2017 р.Зміст1. Як зробити тонку талію2. Вправи для талії2.1. Планка2.2. Бічна планка2.3. Скручування2.4. Нахили3. Вправи для тонкої талії і плоского живота3.1.
4 квіт. 2017 р.Зміст1. Як навчитися підтягуватися на турніку з нуля1.1. Турнік для підтягування будинку1.2. Вправи2. Програма підтягувань на турніку2.1. Підтягування
3 чер. 2015 р.Зміст1. Яка користь від плавання в басейні для здоров'я?1.1. Для жінок1.2. Для чоловіків1.3. Для дітей1.4. Для вагітних2. Користь для фігури при схудненні?3.
30 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке вправу Човник2. Чим корисне2.1. Для спини2.2. Для преса2.3. Для ніг3. Які м'язи працюють4. Як правильно робити Човник4.1. Човник на животі4.2.
14 груд. 2014 р.Зміст1. Що таке бодіфлекс і чому від нього худнуть2. Основні правила для досягнення результатів3. Техніка дихання за системою бодіфлекс4. Як займатися
25 бер. 2016 р.Зміст1. Користь та переваги степ-аеробіки для схуднення2. Що необхідно для занять вдома3. Правила виконання вправ в домашніх умовах4. Навчальні відео-уроки
27 травня 2015 р.Зміст1. Ефективні способи швидко накачати сідниці будинку1.1. Режим харчування і дієта1.2. Фізичні вправи2. Як накачати сідниці за місяць за допомогою
4 квіт. 2017 р.Зміст1. Чому жир відкладається на стегнах2. Як прибрати жир з внутрішньої частини стегна2.1. Вправи для внутрішньої сторони стегна2.2. Тренажер для