30 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке вправу Човник2. Чим корисне2.1. Для спини2.2. Для преса2.3. Для ніг3. Які м'язи працюють4. Як правильно робити Човник4.1. Човник на животі4.2.
16 мар. 2017 р.Зміст1. Види велотренажерів2. Який велотренажер краще - магнітний або пасової3. Який велотренажер краще - магнітний або електромагнітний4. Який вибрати
13 груд. 2014 р.Зміст1. Ефективний тренажер для схуднення?2. Як правильно вибрати велотренажер?2.1. Відео-поради з вибору велотренажера для будинку3. Як ефективно
Зміст1. Як вибрати еліптичний тренажер2. Механічні2.1. Body Sculpture BE-5920HX2.2. DFC 8.23. Магнітні3.1. Sport Elite SE-6023.2. Hasttings FS300 Aero4.
8 листоп. 2016 р.Зміст1. Що таке стретчинг в фітнесі1.1. Аэростретчинг1.2. Силовий стретчинг1.3. Статичні вправи1.4. Динамічна розтяжка для жінок1.5. Активна і пасивна
12 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке калію оротат1.1. Склад препарату1.2. Дія калію оротат2. Калію оротат в спорті3. Застосування4. Як приймати калію оротат в бодібілдингу5.
17 мар. 2017 р.Зміст1. Як спалити жир на животі1.1. Як зігнати жир з живота жінці1.2. Спалювання жиру на животі у чоловіків2. Вправи для спалювання жиру на животі2.1. Аеробні
7 черв. 2017 р.Зміст1. Вправи для спалювання жиру1.1. Джампінг-Джек1.2. Випад з вистрибуванням1.3. Вправи на фітболі1.4. Бічні переходи2. Силові вправи3. Для живота і
17 мар. 2017 р.Зміст1. Механічний крокомір2. Крокомір електронний3. Годинник з пульсометром і крокоміром4. Годинник з крокоміром і лічильником калорій5. Браслет з
19 травня 2017 р.Зміст1. Як зробити тонку талію2. Вправи для талії2.1. Планка2.2. Бічна планка2.3. Скручування2.4. Нахили3. Вправи для тонкої талії і плоского живота3.1.
3 чер. 2015 р.Зміст1. У чому полягає успіх курсу «Струнка фігура за 30 днів»2. Комплекс вправ для схуднення від Джилліан Майклс3. Як правильно займатися за програмою4.
Зміст1. Як працює механічна бігова доріжка2. Кращі механічні доріжки2.1. Brumer TF8012.2. Torneo Cross T-1082.3. HouseFit HT-9147HP2.4. Sport Elite TM1556-012.5. DFC
8 листоп. 2017 р.Зміст1. Класифікація ракеток для настільного тенісу2. Кращі ракетки для настільного тенісу2.1. Ракетки Stiga2.2. Donic2.3. Dobest2.4. Teloon2.5. Start
4 квіт. 2017 р.Зміст1. Як називається тренажер Лижі1.1. Еліпсоїдний1.2. Гірські лижі2. Користь2.1. Які м'язи працюють3. Заняття4. Програма тренувань на еліптичному
31 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке тай-бо в фітнесі2. Тай-бо для жінок3. Тай-бо для схуднення4. Тай-бо для початківців5. Тренування тай-бо6. Вправи тай-бо7. Відео: тай-бо
31 січ. 2015 р.Зміст1. З чого почати навчання підтягування на турніку1.1. Вибір одягу для тренування1.2. Розминка1.3. Підтягування за допомогою партнера1.4. Вправи на
13 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке фітнес1.1. Що дає2. Як правильно тренуватися2.1. Для схуднення2.2. Домашні заняття3. Програми занять3.1. Для початківців3.2. Заняття онлайн
25 бер. 2016 р.Зміст1. Користь та переваги степ-аеробіки для схуднення2. Що необхідно для занять вдома3. Правила виконання вправ в домашніх умовах4. Навчальні відео-уроки
21 серп. 2017 р.Зміст1. Що таке поперечний шпагат2. Як сісти на поперечний шпагат3. Вправи для поперечного шпагату3.1. Оса3.2. Метелик3.3. Блін3.4. Дотик пальців ніг3.5.
14 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке галіфе на стегнах2. Як прибрати галіфе на стегнах3. Вправи від галіфе на стегнах3.1. Вправа Випади3.2. Присідання3.3. Зашагивание4. Як
22 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке зворотний гіперекстензія2. Техніка виконання зворотного гіперекстензії2.1. Які групи м'язів працюють3. Як робити зворотний