Маска для бігу - призначення і принцип дії, огляд кращих моделей з цінами та фото
Маска для бігу - призначення і принцип дії, огляд кращих моделей з цінами та фото

4 груд. 2017 р.Зміст1. Що таке маска для бігу2. Для чого потрібна3. Як діє і з чого складається4. Як застосовуються кисневі маски5. Тренування6. Огляд кращих масок для бігу6.1.

Фітнес-комплекс в домашніх умовах: програми на всі групи м'язів з відео
Фітнес-комплекс в домашніх умовах: програми на всі групи м'язів з відео

13 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке фітнес1.1. Що дає2. Як правильно тренуватися2.1. Для схуднення2.2. Домашні заняття3. Програми занять3.1. Для початківців3.2. Заняття онлайн

Бодіфлекс відео з Мариною Корпан - безкоштовні уроки для схуднення
Бодіфлекс відео з Мариною Корпан - безкоштовні уроки для схуднення

12 чер. 2015 р.Зміст1. Ефективність занять бодіфлексом з Мариною Корпан2. Протипоказання до дихальної гімнастики3. Відео-уроки бодіфлекса з Мариною Корпан онлайн3.1. 1

Сінді Кроуфорд - секрет ідеальної фігури, відеоуроки шейпінгу та відгуки про тренування
Сінді Кроуфорд - секрет ідеальної фігури, відеоуроки шейпінгу та відгуки про тренування

25 груд. 2014 р.Зміст1. У чому полягає успіх курсу «Секрет ідеальної фігури»2. Комплекс вправ від Сінді Кроуфорд3. Як правильно займатися за програмою4. Відео-уроки курсу

Ранкова зарядка для жінок, чоловіків і дітей - як правильно займатися і ефективність для здоров'я
Ранкова зарядка для жінок, чоловіків і дітей - як правильно займатися і ефективність для здоров'я

15 серп. 2017 р.Зміст1. Користь ранкової зарядки2. Як правильно робити зарядку3. Комплекс вправ для ранкової зарядки3.1. Розминка3.2. Присідання3.3. Вправи для преса3.4.

Око відродження - 5 тибетських вправ на кожен день для омолодження організму
Око відродження - 5 тибетських вправ на кожен день для омолодження організму

22 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке Око відродження2. Що дає Око відродження2.1. Тибетські вправи для омолодження організму3. 5 вправ тибетських ченців4. Як робити гімнастику

Вправи для підвищення потенції у чоловіків - загальнозміцнююча зарядка і лікувальна гімнастика
Вправи для підвищення потенції у чоловіків - загальнозміцнююча зарядка і лікувальна гімнастика

6 черв. 2017 р.Зміст1. Що таке вправи для підвищення потенції2. Які вправи підвищують потенцію3. Фізичні вправи4. Присідання для потенції5. Силова гімнастика для

Жіночий велосипед - рейтинг різновидів за характеристиками, призначенням і брендів
Жіночий велосипед - рейтинг різновидів за характеристиками, призначенням і брендів

6 лют. 2018 р.Зміст1. Відмінності жіночого велосипеда від чоловічого2. Види жіночих велосипедів2.1. Жіночі гірські велосипеди2.2. Міські2.3. Круїзер2.4.

Як прибрати галіфе на стегнах обгортанням, дієтами і вправами
Як прибрати галіфе на стегнах обгортанням, дієтами і вправами

22 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке галіфе на стегнах2. Як прибрати вушка на стегнах3. Як прибрати зону галіфе в домашніх умовах4. Вправи для галіфе на стегнах5. Як прибрати зону

Вправи для задньої поверхні стегна - комплекс тренувань на тренажерах або будинку з відео
Вправи для задньої поверхні стегна - комплекс тренувань на тренажерах або будинку з відео

11 квіт. 2017 р.Зміст1. М'язи задньої поверхні стегна2. Як підтягнути стегна3. Як накачати задню поверхню стегна4. Вправи на задню поверхню стегна4.1. Станова тяга4.2.

Обважнювачі для рук: для чого потрібні, користь вправ
Обважнювачі для рук: для чого потрібні, користь вправ

21 бер. 2017 р.Зміст1. Дитячі обважнювачі для рук2. Рукавички3. Спортивні 4. Для аквааеробіки5. Як вибрати обважнювачі для рук6. Відео7. ВідгукиСпортивні тренування в

Як мотивувати себе на спорт і як змусити займатися кожен день
Як мотивувати себе на спорт і як змусити займатися кожен день

16 мар. 2017 р.Зміст1. Як змусити себе займатися спортом2. Мотивація до спорту для дівчат3. Мотивація до спорту для чоловіків4. Мотивуючі фільми про спорт5. Мотивуюча музика

Інтервальне тренування для спалювання жиру і схуднення будинку - види, вправи з відео і результати
Інтервальне тренування для спалювання жиру і схуднення будинку - види, вправи з відео і результати

24 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке інтервальне тренування1.1. Принципи інтервальних тренувань2. Інтервальні тренування для схуднення2.1. Інтервальна аеробіка2.2.

Сайкл-тренування для схуднення - користь занять на велотренажері і протипоказання
Сайкл-тренування для схуднення - користь занять на велотренажері і протипоказання

3 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке сайкл у фітнесі2. Користь сайкла2.1. Сайкл для схуднення3. Плюси занять на велотренажері3.1. Які м'язи працюють3.2. Що дає сайкл-тренування4.

Вправи з роликом для преса - як правильно займатися чоловікам і жінкам з відео
Вправи з роликом для преса - як правильно займатися чоловікам і жінкам з відео

24 бер. 2017 р.Зміст1. Гімнастичний ролик для преса2. Як правильно займатися з роликом для преса3. Вправи з роликом для преса для жінок4. Вправа з роликом для преса для

Що таке протеїн для набору маси і схуднення
Що таке протеїн для набору маси і схуднення

16 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке білки2. Для чого потрібен гейнер2.1. Протеїнові коктейлі для росту м'язів2.2. Для набору ваги2.3. Дівчатам2.4. Для схуднення3. Види протеїнів

Аеробіка для початківців в домашніх умовах - види занять і уроки для схуднення з відео
Аеробіка для початківців в домашніх умовах - види занять і уроки для схуднення з відео

6 мар. 2017 р.Зміст1. Для чого потрібна аеробіка для початківців2. Особливості аеробіки для початківців3. Види аеробіки для початківців3.1. Аеробіка для схуднення3.2.

Кроссфіт – що це таке і який комплекс вправ входить до тренування
Кроссфіт – що це таке і який комплекс вправ входить до тренування

12 лют. 2018 р.Зміст1. Як проходять кроссфіт-тренування2. Складові кроссфита2.1. Кардионагрузки2.2. Гімнастика2.3. Важка атлетика3. Переваги кроссфита4. Недоліки

Як вибрати велосипед по росту, вазі і характеристиками - моделі для чоловіка, жінки і дитини
Як вибрати велосипед по росту, вазі і характеристиками - моделі для чоловіка, жінки і дитини

7 лип. 2017 р.Зміст1. Що таке велосипед2. Види3. Вибір велосипеда3.1. Дорослій3.2. Дитячий4. По зростанню5. Підбір велосипеда за параметрами6. Як вибрати гірський

Берпи - що це таке за вправа, як його виконувати для швидкого і ефективного схуднення
Берпи - що це таке за вправа, як його виконувати для швидкого і ефективного схуднення

6 січ. 2017 р.Зміст1. Що таке берпи2. Берпи – користь3. Берпи – техніка виконання4. Берпи – техніка виконання для дівчат5. Берпи – техніка виконання для новачків6. Берпи –

Як набрати масу тіла чоловіка і жінку
Як набрати масу тіла чоловіка і жінку

31 груд. 2014 р.Зміст1. Харчування для набору маси тіла1.1. Зразкове меню2. Спортивне харчування і Бади3. Фізичні навантаження3.1. Базові вправи4. Режим дня5.