Що таке протеїн для набору маси і схуднення
Що таке протеїн для набору маси і схуднення

16 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке білки2. Для чого потрібен гейнер2.1. Протеїнові коктейлі для росту м'язів2.2. Для набору ваги2.3. Дівчатам2.4. Для схуднення3. Види протеїнів

Переваги степ-аеробіки для краси і здоров'я тіла
Переваги степ-аеробіки для краси і здоров'я тіла

Зміст1. Тренування серцево-судинної системи2. Швидке жиросжигание3. Зміцнення суглобів і зв'язок4. М'язовий тонус5. Розвиток координації6. Підтяжка ніг і сідниць7.

Сайкл-тренування для схуднення - користь занять на велотренажері і протипоказання
Сайкл-тренування для схуднення - користь занять на велотренажері і протипоказання

3 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке сайкл у фітнесі2. Користь сайкла2.1. Сайкл для схуднення3. Плюси занять на велотренажері3.1. Які м'язи працюють3.2. Що дає сайкл-тренування4.

Око відродження - 5 тибетських вправ на кожен день для омолодження організму
Око відродження - 5 тибетських вправ на кожен день для омолодження організму

22 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке Око відродження2. Що дає Око відродження2.1. Тибетські вправи для омолодження організму3. 5 вправ тибетських ченців4. Як робити гімнастику

Скільки потрібно бігати, щоб схуднути - програма для початківців
Скільки потрібно бігати, щоб схуднути - програма для початківців

21 бер. 2017 р.Зміст1. Як правильно бігати, щоб схуднути2. У який час краще бігати, щоб схуднути2.1. Скільки потрібно бігати вранці2.2. Скільки бігати ввечері3. Скільки

Електрична бігова доріжка для дому - бренди, характеристики і ціни
Електрична бігова доріжка для дому - бренди, характеристики і ціни

Зміст1. Принцип роботи електричної бігової доріжки2. Кращі бігові доріжки2.1. DFC T103 Capri2.2. FAMILY TM 200M2.3. Carbon Fitness Yukon2.4. Torneo Linia T-2032.5.

Бодіфлекс відео з Мариною Корпан - безкоштовні уроки для схуднення
Бодіфлекс відео з Мариною Корпан - безкоштовні уроки для схуднення

12 чер. 2015 р.Зміст1. Ефективність занять бодіфлексом з Мариною Корпан2. Протипоказання до дихальної гімнастики3. Відео-уроки бодіфлекса з Мариною Корпан онлайн3.1. 1

Ранкова зарядка для жінок, чоловіків і дітей - як правильно займатися і ефективність для здоров'я
Ранкова зарядка для жінок, чоловіків і дітей - як правильно займатися і ефективність для здоров'я

15 серп. 2017 р.Зміст1. Користь ранкової зарядки2. Як правильно робити зарядку3. Комплекс вправ для ранкової зарядки3.1. Розминка3.2. Присідання3.3. Вправи для преса3.4.

Як прибрати галіфе на стегнах обгортанням, дієтами і вправами
Як прибрати галіфе на стегнах обгортанням, дієтами і вправами

22 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке галіфе на стегнах2. Як прибрати вушка на стегнах3. Як прибрати зону галіфе в домашніх умовах4. Вправи для галіфе на стегнах5. Як прибрати зону

Вуглеводне вікно після тренування для схуднення: правильне харчування
Вуглеводне вікно після тренування для схуднення: правильне харчування

13 кві. 2016 р.Зміст1. Що таке вуглеводне вікно2. Чим закрити вуглеводне вікно3. Як правильно харчуватися до і після тренування4. Рецепти приготування білково-вуглеводних

Як правильно пити сироватковий протеїн для набору маси і схуднення
Як правильно пити сироватковий протеїн для набору маси і схуднення

4 мар. 2016 р.Зміст1. Навіщо пити протеїн2. Як приймати протеїн для набору м'язової маси2.1. Скільки разів пити протеїн2.2. Коли приймати протеїн3. Як правильно приймати

Вправи для підвищення потенції у чоловіків - загальнозміцнююча зарядка і лікувальна гімнастика
Вправи для підвищення потенції у чоловіків - загальнозміцнююча зарядка і лікувальна гімнастика

6 черв. 2017 р.Зміст1. Що таке вправи для підвищення потенції2. Які вправи підвищують потенцію3. Фізичні вправи4. Присідання для потенції5. Силова гімнастика для

Кроссфіт – що це таке і який комплекс вправ входить до тренування
Кроссфіт – що це таке і який комплекс вправ входить до тренування

12 лют. 2018 р.Зміст1. Як проходять кроссфіт-тренування2. Складові кроссфита2.1. Кардионагрузки2.2. Гімнастика2.3. Важка атлетика3. Переваги кроссфита4. Недоліки

Тай-бо - що це таке, уроки бойових тренувань для дівчат з відео
Тай-бо - що це таке, уроки бойових тренувань для дівчат з відео

31 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке тай-бо в фітнесі2. Тай-бо для жінок3. Тай-бо для схуднення4. Тай-бо для початківців5. Тренування тай-бо6. Вправи тай-бо7. Відео: тай-бо

Берпи - що це таке за вправа, як його виконувати для швидкого і ефективного схуднення
Берпи - що це таке за вправа, як його виконувати для швидкого і ефективного схуднення

6 січ. 2017 р.Зміст1. Що таке берпи2. Берпи – користь3. Берпи – техніка виконання4. Берпи – техніка виконання для дівчат5. Берпи – техніка виконання для новачків6. Берпи –

Пульсометр на руку - рейтинг найкращих виробів для бігу та фітнесу з характеристиками
Пульсометр на руку - рейтинг найкращих виробів для бігу та фітнесу з характеристиками

4 серп. 2017 р.Зміст1. Що таке пульсометр1.1. Навіщо потрібен1.2. Як працює1.3. Рейтинг пульсометров2. Кращі пульсометры на руку2.1. Для бігу2.2. Для фітнесу2.3. Для їзди

Топ-6 найбільш популярних бігових доріжок для дому - як вибрати за типом, бренду і ціною
Топ-6 найбільш популярних бігових доріжок для дому - як вибрати за типом, бренду і ціною

Зміст1. Clear Fit Eco ET AI 162. FAMILY TM 300M3. Svensson Body Labs PhysioLine TBX4. Oxygen Laguna II5. Carbon Fitness T4046. DFC M1007. ВідеоВідмінний спосіб тримати себе в

Фітнес-комплекс в домашніх умовах: програми на всі групи м'язів з відео
Фітнес-комплекс в домашніх умовах: програми на всі групи м'язів з відео

13 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке фітнес1.1. Що дає2. Як правильно тренуватися2.1. Для схуднення2.2. Домашні заняття3. Програми занять3.1. Для початківців3.2. Заняття онлайн

Як позбутися від живота жінці в домашніх умовах - програми тренувань, дієти, обгортання і масаж
Як позбутися від живота жінці в домашніх умовах - програми тренувань, дієти, обгортання і масаж

18 травня 2017 р.Зміст1. Чому випирає живіт2. Як прибрати живіт жінці2.1. Вправи2.2. Дієта2.3. Як прибрати живіт обгортанням2.4. Масаж2.5. Косметичні процедури3. Як

Кругова тренування для дівчат в тренажерному залі і вдома для схуднення - жиросжигающие вправи
Кругова тренування для дівчат в тренажерному залі і вдома для схуднення - жиросжигающие вправи

10 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке кругова тренування1.1. Переваги1.2. Недоліки2. Вправи для кругового тренування3. Кругова тренування для дівчат в тренажерному залі4.

Інтервальне тренування для спалювання жиру і схуднення будинку - види, вправи з відео і результати
Інтервальне тренування для спалювання жиру і схуднення будинку - види, вправи з відео і результати

24 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке інтервальне тренування1.1. Принципи інтервальних тренувань2. Інтервальні тренування для схуднення2.1. Інтервальна аеробіка2.2.