Як підтягнути живіт і прибрати обвислу шкіру при схудненні
Як підтягнути живіт і прибрати обвислу шкіру при схудненні

15 бер. 2017 р.Зміст1. Як підтягнути шкіру на животі після схуднення2. Як підтягнути живіт після пологів2.1. Вправи для підтяжки живота2.2. Крем для підтяжки шкіри

Як займатися на еліптичному тренажері, щоб схуднути - програми тренувань і вправи з відео
Як займатися на еліптичному тренажері, щоб схуднути - програми тренувань і вправи з відео

3 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке еліптичний тренажер для схуднення2. Як правильно займатися на еліптичному тренажері3. Які м'язи працюють на еліпсоїді4. Як схуднути на

Біль в м'язах після тренування - як позбутися мазями, масажем і народними засобами
Біль в м'язах після тренування - як позбутися мазями, масажем і народними засобами

28 бер. 2017 р.Зміст1. Чому болять м'язи після тренування2. Як зменшити біль в м'язах після тренування2.1. Мазь від болю у м'язах після тренування2.2. Таблетки від м'язового

Жіночий велосипед - рейтинг різновидів за характеристиками, призначенням і брендів
Жіночий велосипед - рейтинг різновидів за характеристиками, призначенням і брендів

6 лют. 2018 р.Зміст1. Відмінності жіночого велосипеда від чоловічого2. Види жіночих велосипедів2.1. Жіночі гірські велосипеди2.2. Міські2.3. Круїзер2.4.

Як прибрати галіфе на стегнах обгортанням, дієтами і вправами
Як прибрати галіфе на стегнах обгортанням, дієтами і вправами

22 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке галіфе на стегнах2. Як прибрати вушка на стегнах3. Як прибрати зону галіфе в домашніх умовах4. Вправи для галіфе на стегнах5. Як прибрати зону

Аеробіка для початківців в домашніх умовах - види занять і уроки для схуднення з відео
Аеробіка для початківців в домашніх умовах - види занять і уроки для схуднення з відео

6 мар. 2017 р.Зміст1. Для чого потрібна аеробіка для початківців2. Особливості аеробіки для початківців3. Види аеробіки для початківців3.1. Аеробіка для схуднення3.2.

Що таке протеїн для набору маси і схуднення
Що таке протеїн для набору маси і схуднення

16 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке білки2. Для чого потрібен гейнер2.1. Протеїнові коктейлі для росту м'язів2.2. Для набору ваги2.3. Дівчатам2.4. Для схуднення3. Види протеїнів

Вправи для тонкої талії будинку, відео
Вправи для тонкої талії будинку, відео

7 лип. 2015 р.Зміст1. Від чого залежить тонкість талії2. Правила виконання вправ3. Як зробити тонку талію за тиждень: ефективні вправи4. Тонка талія, плоский живіт: кращі

Маска для бігу - призначення і принцип дії, огляд кращих моделей з цінами та фото
Маска для бігу - призначення і принцип дії, огляд кращих моделей з цінами та фото

4 груд. 2017 р.Зміст1. Що таке маска для бігу2. Для чого потрібна3. Як діє і з чого складається4. Як застосовуються кисневі маски5. Тренування6. Огляд кращих масок для бігу6.1.

Як мотивувати себе на спорт і як змусити займатися кожен день
Як мотивувати себе на спорт і як змусити займатися кожен день

16 мар. 2017 р.Зміст1. Як змусити себе займатися спортом2. Мотивація до спорту для дівчат3. Мотивація до спорту для чоловіків4. Мотивуючі фільми про спорт5. Мотивуюча музика

Комплекс вправ для схуднення - відео для жінок
Комплекс вправ для схуднення - відео для жінок

15 сент. 2015 р.Зміст1. Відео уроки ефективних вправ для швидкого схуднення1.1. Вправи для схуднення в домашніх умовах1.2. Як швидко прибрати живіт і боки1.3. Красиві руки і

Як вибрати велосипед по росту, вазі і характеристиками - моделі для чоловіка, жінки і дитини
Як вибрати велосипед по росту, вазі і характеристиками - моделі для чоловіка, жінки і дитини

7 лип. 2017 р.Зміст1. Що таке велосипед2. Види3. Вибір велосипеда3.1. Дорослій3.2. Дитячий4. По зростанню5. Підбір велосипеда за параметрами6. Як вибрати гірський

Сайкл-тренування для схуднення - користь занять на велотренажері і протипоказання
Сайкл-тренування для схуднення - користь занять на велотренажері і протипоказання

3 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке сайкл у фітнесі2. Користь сайкла2.1. Сайкл для схуднення3. Плюси занять на велотренажері3.1. Які м'язи працюють3.2. Що дає сайкл-тренування4.

7 мотивацій робити планку щодня
7 мотивацій робити планку щодня

18 лют. 2016 р.Практичність, простота і доступність вправ, при яких задіяний власний вагу, лягли в основу популярних фітнес-тренувань. Планка – ефективний спосіб підкачати

Як за місяць накачати прес в домашніх умовах дівчині або чоловікові, фото і відео
Як за місяць накачати прес в домашніх умовах дівчині або чоловікові, фото і відео

26 січ. 2014 р.Зміст1. Як накачати прес до кубиків в домашніх умовах2. Як дівчині будинку отримати гарний прес за 1 місяць3. Кращі вправи для преса4. Відео: Прес за місяць – це

Вправи з роликом для преса - як правильно займатися чоловікам і жінкам з відео
Вправи з роликом для преса - як правильно займатися чоловікам і жінкам з відео

24 бер. 2017 р.Зміст1. Гімнастичний ролик для преса2. Як правильно займатися з роликом для преса3. Вправи з роликом для преса для жінок4. Вправа з роликом для преса для

Через скільки можна їсти після тренування: як потрібно харчуватися
Через скільки можна їсти після тренування: як потрібно харчуватися

10 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке правильне харчування після тренування2. Чи можна їсти після тренування3. Що є, щоб спалювати жир4. Для набору м'язової маси5. Чи можна пити після

Калланетика для початківців - комплекс вправ, відео
Калланетика для початківців - комплекс вправ, відео

10 груд. 2014 р.Зміст1. Що таке калланетика?2. Режим тренувань для початківців3. Комплекс вправ для початківців4. Протипоказання для занять5. Відео урок каланетики з

Фітнес для вагітних по триместрах - заняття гімнастикою, фізичне навантаження і вправи
Фітнес для вагітних по триместрах - заняття гімнастикою, фізичне навантаження і вправи

17 лют. 2017 р.Зміст1. Чи можна займатися спортом під час вагітності2. Яким спортом можна займатися вагітним2.1. Присідання при вагітності2.2. Аквагімнастика для

Фітнес-йога - що це таке, уроки для початківців для схуднення з відео і відгуками
Фітнес-йога - що це таке, уроки для початківців для схуднення з відео і відгуками

23 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке фітнес-йога2. Фітнес-йога для схуднення3. Фітнес-йога для вагітних4. Фітнес-йога для дітей5. Відео: фітнес-йога для початківцівЗбереження

Фітнес для обличчя та шиї - ревитоника або комплекс вправ для м'язів, підтяжки та омолодження з відео
Фітнес для обличчя та шиї - ревитоника або комплекс вправ для м'язів, підтяжки та омолодження з відео

16 лют. 2017 р.Зміст1. Вправи для м'язів обличчя2. Ревитоника – вправи для обличчя3. Олена Россошинская – фітнес для обличчя4. Фітнес для особи з Євгенією Баглик5. Відео: