![Підтягування на турніку: як навчитися з нуля](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10295/10295-5382947-u566i.jpg)
4 квіт. 2017 р.Зміст1. Як навчитися підтягуватися на турніку з нуля1.1. Турнік для підтягування будинку1.2. Вправи2. Програма підтягувань на турніку2.1. Підтягування
![Степ-аеробіка для схуднення в домашніх умовах: вправи для початківців](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10407/10407-3679881-1.jpg)
25 бер. 2016 р.Зміст1. Користь та переваги степ-аеробіки для схуднення2. Що необхідно для занять вдома3. Правила виконання вправ в домашніх умовах4. Навчальні відео-уроки
![Велотренажери для дому - який краще: види та відгуки](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10358/10358-3151340-jbhb.jpg)
16 мар. 2017 р.Зміст1. Види велотренажерів2. Який велотренажер краще - магнітний або пасової3. Який велотренажер краще - магнітний або електромагнітний4. Який вибрати
![Користь плавання в басейні для жінок, чоловіків і дітей](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10425/10425-7243404-2.jpg)
3 чер. 2015 р.Зміст1. Яка користь від плавання в басейні для здоров'я?1.1. Для жінок1.2. Для чоловіків1.3. Для дітей1.4. Для вагітних2. Користь для фігури при схудненні?3.
![Око відродження - 5 тибетських вправ на кожен день для омолодження організму](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10332/10332-3167498-ykyky.jpg)
22 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке Око відродження2. Що дає Око відродження2.1. Тибетські вправи для омолодження організму3. 5 вправ тибетських ченців4. Як робити гімнастику
![Ракетки для настільного тенісу: яка краще, відгуки](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10232/10232-8633452-0018-034-mjach-i-raketki-dlja-nastolnogo-tennisa.jpg)
8 листоп. 2017 р.Зміст1. Класифікація ракеток для настільного тенісу2. Кращі ракетки для настільного тенісу2.1. Ракетки Stiga2.2. Donic2.3. Dobest2.4. Teloon2.5. Start
![Вправи для грудних м'язів для дівчат - ефективний комплекс тренувань в залі і домашніх умовах](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10392/10392-5219034-rf8l.jpg)
26 жов. 2016 р.Зміст1. Як виконувати вправи для грудних м'язів для жінок1.1. Вправи на грудні м'язи для дівчат з м'ячем1.2. Вправи для підтяжки грудних м'язів для жінок з
![Що зробити, щоб схудли ноги в чоловіка або жінки - обгортання, дієти і комплекси вправ](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10251/10251-3319646-no0.jpg)
18 травня 2017 р.Зміст1. Як зробити ноги худими1.1. В стегнах1.2. В литках1.3. З внутрішньої сторони стегна2. Ефективні вправи для схуднення ніг2.1. Які потрібно робити
![Стрибки на скакалці для схуднення, корисні відео уроки і відгуки](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10445/10445-9744367-2.jpg)
14 груд. 2014 р.Зміст1. Чим корисні стрибки на скакалці2. Які м'язи працюють і скільки калорій спалюється3. Види стрибків на скакалці4. Комплекс вправ для схуднення5.
![Схуднення з Джилліан Майклс за 30 днів - рівні тренувань для стрункої фігури, відео](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10270/10270-2520165-622.jpg)
25 кві. 2017 р.Зміст1. Хто така Джилліан Майклс1.1. Програми Джилліан Майклс1.2. Струнка фігура за 30 днів2. Схуднути за 30 днів з Джилліан Майклс2.1. 1 рівень2.2. 2
![Присідання з гантелями для м'язів сідниць і ніг для чоловіків і дівчат](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10328/10328-2053811-jrjtj.jpg)
23 бер. 2017 р.Зміст1. Присідання з гантелями для дівчат2. Присідання з гантелями для чоловіків3. Як правильно присідати з гантелями4. Присідання з гантелями в руках5.
![Крокомір на руку: як вибрати для фітнесу](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10356/10356-9346773-io.jpg)
17 мар. 2017 р.Зміст1. Механічний крокомір2. Крокомір електронний3. Годинник з пульсометром і крокоміром4. Годинник з крокоміром і лічильником калорій5. Браслет з
![Вправи на розтяжку для початківців в домашніх умовах для дорослих і дітей з фото і відео](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10429/10429-3210321-2.jpg)
10 черв. 2015 р.Зміст1. Види розтяжки2. Правила розтяжки – поради для початківців3. Комплекс вправ на розтяжку для початківців3.1. Для спини3.2. Рук і верхньої частини
![Body Pump - що це таке у фітнесі, тренування зі штангою з відео](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10321/10321-1293531-6io8o.jpg)
27 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке Body Pump2. Переваги тренування Body Pump3. Недоліки тренування Body Pump4. Body Pump для схуднення5. Body Pump в домашніх умовах6. Відео:
![Вправи для преса в домашніх умовах жінкам і чоловікам, найкращий ефективний комплекс з фото і відео](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10437/10437-6522722-2.jpg)
24 груд. 2014 р.Зміст1. Рекомендації для виконання вправ2. Комплекс вправ для преса і боків3. Відео уроки: як правильно робити вправ для преса3.1. Для жінок3.2. Для
![Стретчинг для початківців будинку: комплекс занять, відео](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10350/10350-3492799-rjtjtj.jpg)
20 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке стретчинг1.1. Види стретчинга1.2. Користь стретчингу1.3. Стретчинг для схуднення1.4. Стретчинг для вагітних2. Як правильно робити
![Вправа Стільчик - як робити присідання біля стіни з відео і які м'язи рабатают](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10299/10299-9760756-jjyky.jpg)
30 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке вправу стільчик2. Що дає вправу стільчик3. Які м'язи працюють3.1. Стільчик - вправа для ніг3.2. Стільчик для сідниць4. Чим корисна вправа
![Як схуднути в ногах швидко і ефективно в домашніх умовах - вправи і дієта для жінок](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10255/10255-4790996-nh1.jpg)
19 травня 2017 р.Зміст1. Від чого худнуть ноги2. Як ефективно схуднути в ногах3. Як прибрати жир між ніг4. Як схуднути в верхній частині ніг5. Як схуднути в литках6. Як схуднути в
![Вправи для галіфе на стегнах: як швидко прибрати жирові відкладення](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10272/10272-5937412-466.jpg)
14 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке галіфе на стегнах2. Як прибрати галіфе на стегнах3. Вправи від галіфе на стегнах3.1. Вправа Випади3.2. Присідання3.3. Зашагивание4. Як
![Чи можна займатися спортом при місячних - в перший день](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10420/10420-3787808-30.jpg)
21 вер. 2015 р.Зміст1. Спорт під час критичних днів2. Які вправи можна робити, коли йдуть місячні3. Вправи, які протипоказані4. Чи можна користуватися тампонами при заняттях
![Окуляри для плавання в басейні і у відкритій воді: види і рейтинг аксесуарів для плавців з фото, відгуки](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10234/10234-7563063-2.jpg)
18 сент. 2017 р.Зміст1. Що таке окуляри для плавання1.1. Види2. Кращі окуляри для плавання2.1. Окуляри для плавання дитячі2.2. Для плавання в басейні2.3. Для відкритої