18 лют. 2016 р.Практичність, простота і доступність вправ, при яких задіяний власний вагу, лягли в основу популярних фітнес-тренувань. Планка – ефективний спосіб підкачати
4 серп. 2017 р.Зміст1. Що таке пульсометр1.1. Навіщо потрібен1.2. Як працює1.3. Рейтинг пульсометров2. Кращі пульсометры на руку2.1. Для бігу2.2. Для фітнесу2.3. Для їзди
20 груд. 2016 р.Зміст1. Що таке гейнер2. Що входить до складу гейнера3. Як вибрати гейнер4. Як приймати гейнер для набору маси5. Побічні ефекти та протипоказання до
10 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке правильне харчування після тренування2. Чи можна їсти після тренування3. Що є, щоб спалювати жир4. Для набору м'язової маси5. Чи можна пити після
16 мар. 2017 р.Зміст1. Як змусити себе займатися спортом2. Мотивація до спорту для дівчат3. Мотивація до спорту для чоловіків4. Мотивуючі фільми про спорт5. Мотивуюча музика
21 жов. 2015 р.Зміст1. Відео-вправи для фітнесу будинку1.1. Для початківців1.2. Заняття для схуднення1.3. Фітнес аеробіка2. Комплекс вправ з Юлією Богдан2.1.
16 травня 2017 р.Зміст1. Якими вправами можна прибрати живіт2. Вправи для спалювання жиру на животі3. Вправи для живота і талії4. Вправи на плоский живіт5. Комплекс вправ для
17 лют. 2016 р.Ви звертали увагу, як колишеться хвилею шкіра, коли ваша бабуся або тітонька у віці піднімають руку, щоб помахати при прощанні? Причина утворення ефекту «крила