![Поперечний шпагат - як правильно розтягувати м'язи і комплекс тренувань з відео](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10237/10237-6592423-yuyuu.jpg)
21 серп. 2017 р.Зміст1. Що таке поперечний шпагат2. Як сісти на поперечний шпагат3. Вправи для поперечного шпагату3.1. Оса3.2. Метелик3.3. Блін3.4. Дотик пальців ніг3.5.
![Вправи для спини з гантелями: тренування для м'язів в домашніх умовах](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10329/10329-8871600-rhrrj.jpg)
22 бер. 2017 р.Зміст1. Вправи з гантелями для м'язів спини1.1. Мертва тяга1.2. Станова тяга1.3. Нахили з гантелями1.4. Тяга гантелей однією рукою2. Вправи з гантелями для
![Енергетична гімнастика з Тибету для молодості, відео](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10307/10307-8861270-jbjb.jpg)
30 мар. 2017 р.Зміст1. Тибетська енергетична гімнастика2. Для схуднення3. В ліжку4. Гімнастика Гермеса Трисмегіста5. Енергетична гімнастика за Зеландом6. Відео:
![Жиросжигающие вправи в домашніх умовах - найбільш ефективні для дівчат або чоловіків з відео](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10265/10265-6316614-mhhg.jpg)
7 черв. 2017 р.Зміст1. Вправи для спалювання жиру1.1. Джампінг-Джек1.2. Випад з вистрибуванням1.3. Вправи на фітболі1.4. Бічні переходи2. Силові вправи3. Для живота і
![Молочна кислота в м'язах: як позбавитися від болю](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10438/10438-9801027-2.jpg)
31 груд. 2014 р.Зміст1. Молочна кислота в м'язах - що це таке2. Симптоми освіти3. Причини накопичення молочної кислоти і виникнення болю4. Як вивести з м'язів молочну кислоту -
![Інтервальне тренування для спалювання жиру і схуднення будинку - види, вправи з відео і результати](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10324/10324-6674542-rhtrts.jpg)
24 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке інтервальне тренування1.1. Принципи інтервальних тренувань2. Інтервальні тренування для схуднення2.1. Інтервальна аеробіка2.2.
![Вправи для талії і боків - найбільш ефективні для зменшення обсягів і преса відео](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10317/10317-5749964-6i7i.jpg)
28 бер. 2017 р.Зміст1. Як прибрати боки на талії1.1. Вправи для тонкої талії в домашніх умовах1.2. Вправи у фітнес залі1.3. Вправи для тонкої талії в тренажерному залі2.
![Тренажер Лижі для дому, як правильно займатися для схуднення, відгуки про тренування на еліпсоїді і ціна](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10293/10293-9979585-rykyk.jpg)
4 квіт. 2017 р.Зміст1. Як називається тренажер Лижі1.1. Еліпсоїдний1.2. Гірські лижі2. Користь2.1. Які м'язи працюють3. Заняття4. Програма тренувань на еліптичному
![Як прибрати жир зі спини у жінок в домашніх умовах](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10256/10256-3944205-am4.jpg)
19 травня 2017 р.Зміст1. Чому на спині з'являються складки2. Як схуднути в спині3. Як прибрати жир зі спини і боків4. Із нижньої частини спини5. З верхньої6. Вправи від
![Кардіо Твістер: інструкція по застосуванню степпера](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10294/10294-8272425-weeryy.jpg)
4 квіт. 2017 р.Зміст1. Тренажер Кардіо Твістер2. Як займатися на Кардіо Твистере3. Вправи на Кардіо Твистере4. Протипоказання5. Ціна на Кардіо Твістер6. Відео: Кардіо
![Вправи проти целюліту на сідницях і стегнах: виконання в домашніх умовах](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10417/10417-7249407-1.jpg)
19 лют. 2016 р.Зміст1. Як в домашніх умовах позбутися целюліту вправами1.1. Для ніг1.2. Для сідниць1.3. Для стегон2. Відео: як робити вправи від целюліту на ногах і
![Як змусити себе займатися спортом - мотивація і стимули](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10366/10366-4313985-jblb.jpg)
15 бер. 2017 р.Зміст1. Чому не хочеться займатися спортом2. Як почати займатися спортом3. Мотивація до спорту для дівчат4. Мотивація до спорту для чоловіків5. Мотивуючі
![Вправа вакуум для живота - техніка виконання в домашніх умовах з фото і відео](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10391/10391-2907744-ytjdtk.jpg)
26 жов. 2016 р.Зміст1. Що таке вакуум для живота1.1. Як правильно робити вправу вакуум в животі лежачи1.2. Як робити вправу вакуум сидячи1.3. Як правильно робити вправу вакуум
![Качати прес для схуднення живота - як правильно робити вправи з відео і графік на тиждень](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10249/10249-7384815-pss2.jpg)
18 травня 2017 р.Зміст1. Можна прибрати живіт, хитаючи прес2. Як прибрати живіт і накачати прес2.1. Розминка2.2. Прості вправи для преса3. Як правильно качати прес, щоб
![Маска для бігу - призначення і принцип дії, огляд кращих моделей з цінами та фото](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10230/10230-6766286-maska60.jpg)
4 груд. 2017 р.Зміст1. Що таке маска для бігу2. Для чого потрібна3. Як діє і з чого складається4. Як застосовуються кисневі маски5. Тренування6. Огляд кращих масок для бігу6.1.
![Вправа для схуднення рук в домашніх умовах або на тренажерах для жінок і чоловіків](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10252/10252-9880750-sp3.jpg)
18 травня 2017 р.Зміст1. Як схуднути в руках1.1. В домашніх умовах1.2. У тренажерному залі2. Схуднення рук в домашніх умовах2.1. Гімнастика для рук2.2. Без гантелей2.3. З
![Ранкова зарядка для жінок, чоловіків і дітей - як правильно займатися і ефективність для здоров'я](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10239/10239-7346998-zaryadka1.jpg)
15 серп. 2017 р.Зміст1. Користь ранкової зарядки2. Як правильно робити зарядку3. Комплекс вправ для ранкової зарядки3.1. Розминка3.2. Присідання3.3. Вправи для преса3.4.
![Лікувальна дихальна гімнастика для схуднення - комплекс вправ з відео та протипоказання](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10382/10382-9271843-jknnn.jpg)
24 февр. 2017 р.Зміст1. Системи дихальної гімнастики1.1. Стрельникової1.2. Бутейко1.3. Марина Корпан1.4. Китайська1.5. Дихальна гімнастика йогів1.6. Оксисайз2.
![Біг для спалювання жиру інтервальний, джоггінг або на доріжці - програма тренувань для схуднення](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10271/10271-3732355-hjbh.jpg)
14 кві. 2017 р.Зміст1. Ефективний біг для схуднення2. Скільки калорій спалює3. Правильний біг для спалювання жиру3.1. Інтервальний3.2. Інтервальний на біговій
![Біль в м'язах після тренування - як позбутися мазями, масажем і народними засобами](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10312/10312-1624747-tyiyi.jpg)
28 бер. 2017 р.Зміст1. Чому болять м'язи після тренування2. Як зменшити біль в м'язах після тренування2.1. Мазь від болю у м'язах після тренування2.2. Таблетки від м'язового
![Тренажер Долинова для схуднення](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10339/10339-9918565-htrtj.jpg)
21 бер. 2017 р.Зміст1. Тренажер Долинова Схудни2. Тренажер Долинова для схуднення3. Для суглобів4. Вправи для тренажера Долинова5. Де купити тренажер Долинова6. Ціна7.