Біг для спалювання жиру інтервальний, джоггінг або на доріжці - програма тренувань для схуднення
Біг для спалювання жиру інтервальний, джоггінг або на доріжці - програма тренувань для схуднення

14 кві. 2017 р.Зміст1. Ефективний біг для схуднення2. Скільки калорій спалює3. Правильний біг для спалювання жиру3.1. Інтервальний3.2. Інтервальний на біговій

Енергетична гімнастика з Тибету для молодості, відео
Енергетична гімнастика з Тибету для молодості, відео

30 мар. 2017 р.Зміст1. Тибетська енергетична гімнастика2. Для схуднення3. В ліжку4. Гімнастика Гермеса Трисмегіста5. Енергетична гімнастика за Зеландом6. Відео:

Вуглеводне вікно після тренування для схуднення: правильне харчування
Вуглеводне вікно після тренування для схуднення: правильне харчування

13 кві. 2016 р.Зміст1. Що таке вуглеводне вікно2. Чим закрити вуглеводне вікно3. Як правильно харчуватися до і після тренування4. Рецепти приготування білково-вуглеводних

Присідання з гантелями для м'язів сідниць і ніг для чоловіків і дівчат
Присідання з гантелями для м'язів сідниць і ніг для чоловіків і дівчат

23 бер. 2017 р.Зміст1. Присідання з гантелями для дівчат2. Присідання з гантелями для чоловіків3. Як правильно присідати з гантелями4. Присідання з гантелями в руках5.

Вправи проти целюліту на сідницях і стегнах: виконання в домашніх умовах
Вправи проти целюліту на сідницях і стегнах: виконання в домашніх умовах

19 лют. 2016 р.Зміст1. Як в домашніх умовах позбутися целюліту вправами1.1. Для ніг1.2. Для сідниць1.3. Для стегон2. Відео: як робити вправи від целюліту на ногах і

Користь плавання в басейні для жінок, чоловіків і дітей
Користь плавання в басейні для жінок, чоловіків і дітей

3 чер. 2015 р.Зміст1. Яка користь від плавання в басейні для здоров'я?1.1. Для жінок1.2. Для чоловіків1.3. Для дітей1.4. Для вагітних2. Користь для фігури при схудненні?3.

Вправи для талії і боків - найбільш ефективні для зменшення обсягів і преса відео
Вправи для талії і боків - найбільш ефективні для зменшення обсягів і преса відео

28 бер. 2017 р.Зміст1. Як прибрати боки на талії1.1. Вправи для тонкої талії в домашніх умовах1.2. Вправи у фітнес залі1.3. Вправи для тонкої талії в тренажерному залі2.

Вправи для преса в домашніх умовах жінкам і чоловікам, найкращий ефективний комплекс з фото і відео
Вправи для преса в домашніх умовах жінкам і чоловікам, найкращий ефективний комплекс з фото і відео

24 груд. 2014 р.Зміст1. Рекомендації для виконання вправ2. Комплекс вправ для преса і боків3. Відео уроки: як правильно робити вправ для преса3.1. Для жінок3.2. Для

Тренажер-еліпсоїд для дому: рейтинг кращих для схуднення
Тренажер-еліпсоїд для дому: рейтинг кращих для схуднення

15 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке еліпсоїд2. Які бувають еліптичні тренажери3. Купити еліптичний тренажер3.1. Тренажер-еліпсоїд для будинку3.2. Еліпсоїд для схуднення3.3.

Стрибки на скакалці для схуднення, корисні відео уроки і відгуки
Стрибки на скакалці для схуднення, корисні відео уроки і відгуки

14 груд. 2014 р.Зміст1. Чим корисні стрибки на скакалці2. Які м'язи працюють і скільки калорій спалюється3. Види стрибків на скакалці4. Комплекс вправ для схуднення5.

Кращі фітнес-клуби і тренажерні зали для літніх людей
Кращі фітнес-клуби і тренажерні зали для літніх людей

Зміст1. Як вибрати фітнес-центр для пенсіонерів1.1. Система оплати в фітнес-центрах2. Рейтинг фітнес-центрів для пенсіонерів2.1. 6. ЮВ Спорт2.2. 5. АТЛЕТиК2.3. 4. Fly

Пілатес - що це, заняття для схуднення
Пілатес - що це, заняття для схуднення

12 лип. 2017 р.Зміст1. Що таке пілатес у фітнесі1.1. Принципи1.2. Відмінність пілатесу від йоги2. Користь пілатесу для організму2.1. Для хребта2.2. Для схуднення2.3. Для

Окуляри для плавання в басейні і у відкритій воді: види і рейтинг аксесуарів для плавців з фото, відгуки
Окуляри для плавання в басейні і у відкритій воді: види і рейтинг аксесуарів для плавців з фото, відгуки

18 сент. 2017 р.Зміст1. Що таке окуляри для плавання1.1. Види2. Кращі окуляри для плавання2.1. Окуляри для плавання дитячі2.2. Для плавання в басейні2.3. Для відкритої

Тай-бо - що це таке, уроки бойових тренувань для дівчат з відео
Тай-бо - що це таке, уроки бойових тренувань для дівчат з відео

31 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке тай-бо в фітнесі2. Тай-бо для жінок3. Тай-бо для схуднення4. Тай-бо для початківців5. Тренування тай-бо6. Вправи тай-бо7. Відео: тай-бо

Вправи на розтяжку для початківців в домашніх умовах для дорослих і дітей з фото і відео
Вправи на розтяжку для початківців в домашніх умовах для дорослих і дітей з фото і відео

10 черв. 2015 р.Зміст1. Види розтяжки2. Правила розтяжки – поради для початківців3. Комплекс вправ на розтяжку для початківців3.1. Для спини3.2. Рук і верхньої частини

Вправи від вушок на стегнах - як позбутися в домашніх умовах відео
Вправи від вушок на стегнах - як позбутися в домашніх умовах відео

31 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке вушка на стегнах2. Які вправи прибирають вушка на стегнах2.1. Прості вправи від вушок на стегнах2.2. Кращі вправи для вушок на стегнах3. Вправи

Шон Ти: фітнес від відомого тренера
Шон Ти: фітнес від відомого тренера

31 мар. 2017 р.Зміст1. Тренування з Шоном Ти1.1. Insanity1.2. Insanity Max 301.3. Focus T251.4. Hip Hop Abs1.5. Rockin' Body1.6. Asylum1.7. Cize2. Відео: Инсанити від Шона

Чи можна займатися спортом при місячних - в перший день
Чи можна займатися спортом при місячних - в перший день

21 вер. 2015 р.Зміст1. Спорт під час критичних днів2. Які вправи можна робити, коли йдуть місячні3. Вправи, які протипоказані4. Чи можна користуватися тампонами при заняттях

Як правильно бігати, щоб схуднути в животі і ногах, коли краще проводити тренування і як дихати, відео
Як правильно бігати, щоб схуднути в животі і ногах, коли краще проводити тренування і як дихати, відео

5 серп. 2015 р.Зміст1. Скільки потрібно бігати в день, щоб схуднути2. У який час краще бігати: вранці або ввечері3. Як правильно бігати, щоб схуднути в животі і ногах3.1.

Вправа для схуднення рук в домашніх умовах або на тренажерах для жінок і чоловіків
Вправа для схуднення рук в домашніх умовах або на тренажерах для жінок і чоловіків

18 травня 2017 р.Зміст1. Як схуднути в руках1.1. В домашніх умовах1.2. У тренажерному залі2. Схуднення рук в домашніх умовах2.1. Гімнастика для рук2.2. Без гантелей2.3. З

Жиросжигающие вправи для дівчат і чоловіків в домашніх умовах або в тренажерному залі
Жиросжигающие вправи для дівчат і чоловіків в домашніх умовах або в тренажерному залі

19 травня 2017 р.Зміст1. Що таке жиросжигающие вправи2. Як спалюється жир під час тренування3. Жиросжигающие тренування4. Інтенсивні тренування для спалювання жиру5.