10 груд. 2014 р.Зміст1. Як накачати м'язи рук в домашніх умовах?2. Як швидко накачати руки?2.1. Вправи з гантелями2.2. Віджимання2.3. Підтягування на турніку2.4. На
18 травня 2017 р.Зміст1. Чому випирає живіт2. Як прибрати живіт жінці2.1. Вправи2.2. Дієта2.3. Як прибрати живіт обгортанням2.4. Масаж2.5. Косметичні процедури3. Як
27 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке пілатес1.1. Пілатес для схуднення1.2. Пілатес для хребта2. Пілатес для початківців в домашніх умовах2.1. Як правильно займатися пілатесом
21 бер. 2017 р.Зміст1. Дитячі обважнювачі для рук2. Рукавички3. Спортивні 4. Для аквааеробіки5. Як вибрати обважнювачі для рук6. Відео7. ВідгукиСпортивні тренування в
Зміст1. Тренування серцево-судинної системи2. Швидке жиросжигание3. Зміцнення суглобів і зв'язок4. М'язовий тонус5. Розвиток координації6. Підтяжка ніг і сідниць7.
4 мар. 2016 р.Зміст1. Навіщо пити протеїн2. Як приймати протеїн для набору м'язової маси2.1. Скільки разів пити протеїн2.2. Коли приймати протеїн3. Як правильно приймати
25 груд. 2014 р.Зміст1. У чому полягає успіх курсу «Секрет ідеальної фігури»2. Комплекс вправ від Сінді Кроуфорд3. Як правильно займатися за програмою4. Відео-уроки курсу
6 черв. 2017 р.Зміст1. Що таке вправи для підвищення потенції2. Які вправи підвищують потенцію3. Фізичні вправи4. Присідання для потенції5. Силова гімнастика для
24 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке інтервальне тренування1.1. Принципи інтервальних тренувань2. Інтервальні тренування для схуднення2.1. Інтервальна аеробіка2.2.
22 серп. 2017 р.Зміст1. Що таке казеїновий протеїн1.1. Для чого він потрібен1.2. Склад1.3. Користь і шкода2. Види казеїнового протеїну2.1. Рейтинг3. Як приймати казеїновий
19 травня 2017 р.Зміст1. Що таке жиросжигающие вправи2. Як спалюється жир під час тренування3. Жиросжигающие тренування4. Інтенсивні тренування для спалювання жиру5.
2 кві. 2018 р.Зміст1. Які тренажери для ходьби існують2. Тренажер для скандинавської ходьби2.1. Tramp Fitness2.2. Nordic Walker Extreme2.3. Ergoforce3. Бігова
12 лип. 2017 р.Зміст1. Що таке пілатес у фітнесі1.1. Принципи1.2. Відмінність пілатесу від йоги2. Користь пілатесу для організму2.1. Для хребта2.2. Для схуднення2.3. Для
12 лют. 2018 р.Зміст1. Як проходять кроссфіт-тренування2. Складові кроссфита2.1. Кардионагрузки2.2. Гімнастика2.3. Важка атлетика3. Переваги кроссфита4. Недоліки
16 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке білки2. Для чого потрібен гейнер2.1. Протеїнові коктейлі для росту м'язів2.2. Для набору ваги2.3. Дівчатам2.4. Для схуднення3. Види протеїнів
7 лип. 2017 р.Зміст1. Що таке велосипед2. Види3. Вибір велосипеда3.1. Дорослій3.2. Дитячий4. По зростанню5. Підбір велосипеда за параметрами6. Як вибрати гірський
24 февр. 2017 р.Зміст1. Що таке йогалатес2. Йогалатес для схуднення3. Йогалатес з Оленою Мордовиной4. Йогалатес з Луїзою Соломон5. Йогалатес з Катериною Фирсовой6. Відео:
24 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке кроссфіт2. Кроссфіт в домашніх умовах3. Вправи для кроссфита будинку3.1. Кроссфіт для початківців в домашніх умовах3.2. Кроссфіт для
15 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке еліпсоїд2. Які бувають еліптичні тренажери3. Купити еліптичний тренажер3.1. Тренажер-еліпсоїд для будинку3.2. Еліпсоїд для схуднення3.3.
26 лют. 2016 р.Зміст1. Чим корисна йога2. Основні правила занять йогою3. З чого почати займатися вдома4. Комплекс простих вправ для новачків5. Відеоуроки для занять йогою для
21 бер. 2017 р.Зміст1. Тренажер Долинова Схудни2. Тренажер Долинова для схуднення3. Для суглобів4. Вправи для тренажера Долинова5. Де купити тренажер Долинова6. Ціна7.