Спорт та фітнес, поради та рекомендації і правила проведення занять

Велотренажери для дому - який краще: види та відгуки

16 мар. 2017 р.Зміст1. Види велотренажерів2. Який велотренажер краще - магнітний або пасової3. Який велотренажер краще - магнітний або електромагнітний4. Який вибрати

Степ-аеробіка для схуднення в домашніх умовах: вправи для початківців

25 бер. 2016 р.Зміст1. Користь та переваги степ-аеробіки для схуднення2. Що необхідно для занять вдома3. Правила виконання вправ в домашніх умовах4. Навчальні відео-уроки

Ракетки для настільного тенісу: яка краще, відгуки

8 листоп. 2017 р.Зміст1. Класифікація ракеток для настільного тенісу2. Кращі ракетки для настільного тенісу2.1. Ракетки Stiga2.2. Donic2.3. Dobest2.4. Teloon2.5. Start

Що зробити, щоб схудли ноги в чоловіка або жінки - обгортання, дієти і комплекси вправ

18 травня 2017 р.Зміст1. Як зробити ноги худими1.1. В стегнах1.2. В литках1.3. З внутрішньої сторони стегна2. Ефективні вправи для схуднення ніг2.1. Які потрібно робити

Вправи для грудних м'язів для дівчат - ефективний комплекс тренувань в залі і домашніх умовах

26 жов. 2016 р.Зміст1. Як виконувати вправи для грудних м'язів для жінок1.1. Вправи на грудні м'язи для дівчат з м'ячем1.2. Вправи для підтяжки грудних м'язів для жінок з

Вправи від вушок на стегнах - як позбутися в домашніх умовах відео

31 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке вушка на стегнах2. Які вправи прибирають вушка на стегнах2.1. Прості вправи від вушок на стегнах2.2. Кращі вправи для вушок на стегнах3. Вправи

Користь плавання в басейні для жінок, чоловіків і дітей

3 чер. 2015 р.Зміст1. Яка користь від плавання в басейні для здоров'я?1.1. Для жінок1.2. Для чоловіків1.3. Для дітей1.4. Для вагітних2. Користь для фігури при схудненні?3.

Присідання з гантелями для м'язів сідниць і ніг для чоловіків і дівчат

23 бер. 2017 р.Зміст1. Присідання з гантелями для дівчат2. Присідання з гантелями для чоловіків3. Як правильно присідати з гантелями4. Присідання з гантелями в руках5.

Крокомір на руку: як вибрати для фітнесу

17 мар. 2017 р.Зміст1. Механічний крокомір2. Крокомір електронний3. Годинник з пульсометром і крокоміром4. Годинник з крокоміром і лічильником калорій5. Браслет з

Вправи для преса в домашніх умовах жінкам і чоловікам, найкращий ефективний комплекс з фото і відео

24 груд. 2014 р.Зміст1. Рекомендації для виконання вправ2. Комплекс вправ для преса і боків3. Відео уроки: як правильно робити вправ для преса3.1. Для жінок3.2. Для

Вправи на розтяжку для початківців в домашніх умовах для дорослих і дітей з фото і відео

10 черв. 2015 р.Зміст1. Види розтяжки2. Правила розтяжки – поради для початківців3. Комплекс вправ на розтяжку для початківців3.1. Для спини3.2. Рук і верхньої частини

Body Pump - що це таке у фітнесі, тренування зі штангою з відео

27 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке Body Pump2. Переваги тренування Body Pump3. Недоліки тренування Body Pump4. Body Pump для схуднення5. Body Pump в домашніх умовах6. Відео:

Кімоно для дзюдо для дітей і дорослих - огляд по брендам з характеристиками, фото і вартістю

20 мар. 2018 р.Зміст1. Що таке кімоно2. Як вибрати кімоно для дзюдо2.1. Firuz2.2. Green hill2.3. Adidas2.4. Ayashi2.5. Hayabusa3. Відео4. ВідгукиБагато сучасні підлітки і

Як схуднути в ногах швидко і ефективно в домашніх умовах - вправи і дієта для жінок

19 травня 2017 р.Зміст1. Від чого худнуть ноги2. Як ефективно схуднути в ногах3. Як прибрати жир між ніг4. Як схуднути в верхній частині ніг5. Як схуднути в литках6. Як схуднути в

Схуднення з Джилліан Майклс за 30 днів - рівні тренувань для стрункої фігури, відео

25 кві. 2017 р.Зміст1. Хто така Джилліан Майклс1.1. Програми Джилліан Майклс1.2. Струнка фігура за 30 днів2. Схуднути за 30 днів з Джилліан Майклс2.1. 1 рівень2.2. 2

Чи можна займатися спортом при місячних - в перший день

21 вер. 2015 р.Зміст1. Спорт під час критичних днів2. Які вправи можна робити, коли йдуть місячні3. Вправи, які протипоказані4. Чи можна користуватися тампонами при заняттях

Окуляри для плавання в басейні і у відкритій воді: види і рейтинг аксесуарів для плавців з фото, відгуки

18 сент. 2017 р.Зміст1. Що таке окуляри для плавання1.1. Види2. Кращі окуляри для плавання2.1. Окуляри для плавання дитячі2.2. Для плавання в басейні2.3. Для відкритої

Стрибки на скакалці для схуднення, корисні відео уроки і відгуки

14 груд. 2014 р.Зміст1. Чим корисні стрибки на скакалці2. Які м'язи працюють і скільки калорій спалюється3. Види стрибків на скакалці4. Комплекс вправ для схуднення5.

Око відродження - 5 тибетських вправ на кожен день для омолодження організму

22 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке Око відродження2. Що дає Око відродження2.1. Тибетські вправи для омолодження організму3. 5 вправ тибетських ченців4. Як робити гімнастику

Вправа Стільчик - як робити присідання біля стіни з відео і які м'язи рабатают

30 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке вправу стільчик2. Що дає вправу стільчик3. Які м'язи працюють3.1. Стільчик - вправа для ніг3.2. Стільчик для сідниць4. Чим корисна вправа

Стретчинг для початківців будинку: комплекс занять, відео

20 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке стретчинг1.1. Види стретчинга1.2. Користь стретчингу1.3. Стретчинг для схуднення1.4. Стретчинг для вагітних2. Як правильно робити

Молочна кислота в м'язах: як позбавитися від болю

31 груд. 2014 р.Зміст1. Молочна кислота в м'язах - що це таке2. Симптоми освіти3. Причини накопичення молочної кислоти і виникнення болю4. Як вивести з м'язів молочну кислоту -