![Вправи для задньої поверхні стегна - комплекс тренувань на тренажерах або будинку з відео](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10280/10280-6077868-rjtykyk.jpg)
11 квіт. 2017 р.Зміст1. М'язи задньої поверхні стегна2. Як підтягнути стегна3. Як накачати задню поверхню стегна4. Вправи на задню поверхню стегна4.1. Станова тяга4.2.
![Тренажер-еліпсоїд для дому: рейтинг кращих для схуднення](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10364/10364-4239521-trtkdtk.jpg)
15 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке еліпсоїд2. Які бувають еліптичні тренажери3. Купити еліптичний тренажер3.1. Тренажер-еліпсоїд для будинку3.2. Еліпсоїд для схуднення3.3.
![Як займатися на еліптичному тренажері, щоб схуднути - програми тренувань і вправи з відео](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10282/10282-8554001-5u6ii.jpg)
3 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке еліптичний тренажер для схуднення2. Як правильно займатися на еліптичному тренажері3. Які м'язи працюють на еліпсоїді4. Як схуднути на
![Як набрати масу тіла чоловіка і жінку](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10440/10440-1542880431-304078.jpg)
31 груд. 2014 р.Зміст1. Харчування для набору маси тіла1.1. Зразкове меню2. Спортивне харчування і Бади3. Фізичні навантаження3.1. Базові вправи4. Режим дня5.
![Як вибрати бігову доріжку для дому: як вибрати кращу](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10336/10336-8133222-rerjtj.jpg)
22 бер. 2017 р.Зміст1. Бігова доріжка для дому1.1. Механічна бігова доріжка1.2. Магнітні бігові доріжки2. Чим відрізняється механічна бігова доріжка від електричної3. Яка
![Як прибрати галіфе на стегнах обгортанням, дієтами і вправами](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10330/10330-4550634-56u6u.jpg)
22 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке галіфе на стегнах2. Як прибрати вушка на стегнах3. Як прибрати зону галіфе в домашніх умовах4. Вправи для галіфе на стегнах5. Як прибрати зону
![Кругова тренування для дівчат в тренажерному залі і вдома для схуднення - жиросжигающие вправи](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10276/10276-5965599-rytkyyl.jpg)
10 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке кругова тренування1.1. Переваги1.2. Недоліки2. Вправи для кругового тренування3. Кругова тренування для дівчат в тренажерному залі4.
![Берпи - що це таке за вправа, як його виконувати для швидкого і ефективного схуднення](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10388/10388-9324348-tjtjt.jpg)
6 січ. 2017 р.Зміст1. Що таке берпи2. Берпи – користь3. Берпи – техніка виконання4. Берпи – техніка виконання для дівчат5. Берпи – техніка виконання для новачків6. Берпи –
![Вправи для тонкої талії будинку, відео](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10430/10430-8484045-4-6.jpg)
7 лип. 2015 р.Зміст1. Від чого залежить тонкість талії2. Правила виконання вправ3. Як зробити тонку талію за тиждень: ефективні вправи4. Тонка талія, плоский живіт: кращі
![Фітнес-йога - що це таке, уроки для початківців для схуднення з відео і відгуками](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10327/10327-7033875-tkyuku.jpg)
23 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке фітнес-йога2. Фітнес-йога для схуднення3. Фітнес-йога для вагітних4. Фітнес-йога для дітей5. Відео: фітнес-йога для початківцівЗбереження
![Скільки потрібно бігати, щоб схуднути - програма для початківців](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10341/10341-9037704-u6i6i.jpg)
21 бер. 2017 р.Зміст1. Як правильно бігати, щоб схуднути2. У який час краще бігати, щоб схуднути2.1. Скільки потрібно бігати вранці2.2. Скільки бігати ввечері3. Скільки
![Комплекс вправ для схуднення - відео для жінок](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10421/10421-1476303-2.jpg)
15 сент. 2015 р.Зміст1. Відео уроки ефективних вправ для швидкого схуднення1.1. Вправи для схуднення в домашніх умовах1.2. Як швидко прибрати живіт і боки1.3. Красиві руки і
![Жіночий велосипед - рейтинг різновидів за характеристиками, призначенням і брендів](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10227/10227-8125312-starletylw.jpg)
6 лют. 2018 р.Зміст1. Відмінності жіночого велосипеда від чоловічого2. Види жіночих велосипедів2.1. Жіночі гірські велосипеди2.2. Міські2.3. Круїзер2.4.
![Сайкл-тренування для схуднення - користь занять на велотренажері і протипоказання](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10284/10284-1529442-56io7.jpg)
3 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке сайкл у фітнесі2. Користь сайкла2.1. Сайкл для схуднення3. Плюси занять на велотренажері3.1. Які м'язи працюють3.2. Що дає сайкл-тренування4.
![Вправи для схуднення від Ірини Турчинской для зниження ваги](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10406/10406-3436726-1.jpg)
13 кві. 2016 р.Зміст1. Фітнес-вправи від Ірини Турчинской для схуднення2. ВідеоСтрунке підтягнуте тіло сьогодні в моді – адже це ознака не тільки краси, але і здоров'я,
![Фітнес-браслет для Андройд або iPhone - рейтинг кращих багатофункціональних виробів цінами](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10241/10241-1493759-8ef088eea746435fe110807b74fb894d.jpg)
29 лип. 2017 р.Зміст1. Що таке фітнес-браслет2. Для чого потрібен3. Як користуватися4. Функції5. Огляд фітнес-браслетів5.1. Xiaomi Mi Band 25.2. Fitbit Charge HR5.3.
![Пульсометр на руку - рейтинг найкращих виробів для бігу та фітнесу з характеристиками](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10240/10240-5921751-11111111.jpg)
4 серп. 2017 р.Зміст1. Що таке пульсометр1.1. Навіщо потрібен1.2. Як працює1.3. Рейтинг пульсометров2. Кращі пульсометры на руку2.1. Для бігу2.2. Для фітнесу2.3. Для їзди
![Вправи з роликом для преса - як правильно займатися чоловікам і жінкам з відео](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10326/10326-1979943-ykyu.jpg)
24 бер. 2017 р.Зміст1. Гімнастичний ролик для преса2. Як правильно займатися з роликом для преса3. Вправи з роликом для преса для жінок4. Вправа з роликом для преса для
![Калланетика для початківців - комплекс вправ, відео](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10449/10449-6746728-2.jpg)
10 груд. 2014 р.Зміст1. Що таке калланетика?2. Режим тренувань для початківців3. Комплекс вправ для початківців4. Протипоказання для занять5. Відео урок каланетики з
![Фітнес для вагітних по триместрах - заняття гімнастикою, фізичне навантаження і вправи](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10386/10386-6441293-6esi.jpg)
17 лют. 2017 р.Зміст1. Чи можна займатися спортом під час вагітності2. Яким спортом можна займатися вагітним2.1. Присідання при вагітності2.2. Аквагімнастика для
![Через скільки можна їсти після тренування: як потрібно харчуватися](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10275/10275-2579119-jkmb.jpg)
10 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке правильне харчування після тренування2. Чи можна їсти після тренування3. Що є, щоб спалювати жир4. Для набору м'язової маси5. Чи можна пити після