4 квіт. 2017 р.Зміст1. Китайська гімнастика для схуднення2. Китайська гімнастика для літніх3. Китайська оздоровча гімнастика4. Гімнастика Цигун4.1. Вправи Цигун4.2.
17 мар. 2017 р.Зміст1. Як спалити жир на животі1.1. Як зігнати жир з живота жінці1.2. Спалювання жиру на животі у чоловіків2. Вправи для спалювання жиру на животі2.1. Аеробні
6 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке анаеробні навантаження2. Аеробні і анаеробні навантаження3. Анаеробні тренування3.1. Анаеробні тренування для схуднення4. Анаеробна
10 мар. 2016 р.Зміст1. Яким має бути харчування після тренування1.1. Що можна їсти1.2. Через скільки після тренування можна їсти щоб схуднути1.3. Що пити2. Відео про
4 квіт. 2017 р.Зміст1. Користь вправ з гантелями2. Як правильно займатися3. Комплекс вправ з гантелями для жінок3.1. Зарядка3.2. Базові вправи4. Тренування будинку4.1. Для
22 бер. 2017 р.Зміст1. Через скільки після кесарів можна займатися спортом2. Прес після кесаревого розтину3. Йога після кесаревого розтину4. Гімнастика після кесаревого
15 бер. 2017 р.Зміст1. Похила дошка для преса2. Дошка для преса і спини3. Дошка для жиму і преса4. Пряма дошка для преса5. М'яка дошка для преса6. Як вибрати дошку для преса7.
15 бер. 2017 р.Зміст1. Користь бігу на лижах2. Лижі для схуднення3. Техніка їзди на лижах3.1. Техніка конькового ходу на лижах3.2. Техніка класичного ходу на лижах4. Як
11 травня 2017 р.Зміст1. Що таке вправи Цигун2. Користь Цигун для організму2.1. Цигун для літніх жінок2.2. Цигун для схуднення3. Основні принципи Цигун3.1. Дихання Цигун4.
6 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке вправи для схуднення2. Чи можна схуднути в тренажерному залі3. Як схуднути в тренажерному залі3.1. Схеми тренувань у тренажерному залі3.2.
4 квіт. 2017 р.Зміст1. Користь силових тренувань1.1. Для жінок1.2. Для чоловіків2. Швидкісно-силова3. Кругова4. Групові5. Розминка6. Види силових вправ7. Харчування8.
16 груд. 2014 р.Зміст1. Допомагають присідання накачати сідниці2. Як правильно робити глибокі присідання3. Комплекс вправ для дівчат – з фото4. Програма тренувань з
Зміст1. Як вибрати безшумну бігову доріжку2. Кращі електричні бігові доріжки2.1. Clear Fit Enjoy TM 7 352.2. DFC T4101 Lotos2.3. FAMILY TM 200M3. Моделі безшумних механічних
31 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке тай-бо в фітнесі2. Тай-бо для жінок3. Тай-бо для схуднення4. Тай-бо для початківців5. Тренування тай-бо6. Вправи тай-бо7. Відео: тай-бо
20 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке статичне навантаження2. Користь статичних вправ3. Статичні вправи для схуднення4. Статичні вправи для розвитку сили5. Статичні вправи для
Зміст1. Clear Fit Eco ET AI 162. FAMILY TM 300M3. Svensson Body Labs PhysioLine TBX4. Oxygen Laguna II5. Carbon Fitness T4046. DFC M1007. ВідеоВідмінний спосіб тримати себе в
28 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке вправу велосипед2. Чим корисна вправа велосипед2.1. Для преса2.2. Для ніг2.3. Для схуднення2.4. Для стегон3. Які м'язи працюють4. Як правильно
22 травня 2017 р.Зміст1. Які тренажери зміцнюють спину2. Тренажер для гіперекстензії3. Тренажер для спини і ніг4. Тренажер для хребта5. Як вибрати тренажер для спини6.
29 серп. 2017 р.Зміст1. Що дають віджимання від підлоги1.1. Для чоловіків1.2. Для жінок2. Види віджимань2.1. Класичні2.2. З обтяженням2.3. Глибокі віджимання2.4.
22 бер. 2017 р.Зміст1. Які тренажери качають сідниці1.1. Степпер для сідниць1.2. Еліптичний тренажер для сідниць1.3. Велотренажер для сідниць1.4. Тренажер Сміта для
Зміст1. Як вибрати еліптичний тренажер2. Механічні2.1. Body Sculpture BE-5920HX2.2. DFC 8.23. Магнітні3.1. Sport Elite SE-6023.2. Hasttings FS300 Aero4.