Тренажер Лижі для дому, як правильно займатися для схуднення, відгуки про тренування на еліпсоїді і ціна
Тренажер Лижі для дому, як правильно займатися для схуднення, відгуки про тренування на еліпсоїді і ціна

4 квіт. 2017 р.Зміст1. Як називається тренажер Лижі1.1. Еліпсоїдний1.2. Гірські лижі2. Користь2.1. Які м'язи працюють3. Заняття4. Програма тренувань на еліптичному

6 вправ йоги для збільшення грудей - найефективніші асани
6 вправ йоги для збільшення грудей - найефективніші асани

Зміст1. Йога і розмір грудей1.1. Питання анатомії1.2. Енергетичні центри людини2. Кращі асани для грудної м'язи2.1. Устрасана2.2. Дханурасана2.3. Чатуранга2.4.

Як накачати прес за тиждень і прибрати жир з живота - комплекси вправ для чоловіків або жінок
Як накачати прес за тиждень і прибрати жир з живота - комплекси вправ для чоловіків або жінок

24 травня 2017 р.Зміст1. Як можна накачати прес за тиждень1.1. Як накачати прес за тиждень дівчині1.2. Як накачати прес за тиждень хлопцеві2. Вправи для преса2.1. Вправи для

Присідання з гантелями для м'язів сідниць і ніг для чоловіків і дівчат
Присідання з гантелями для м'язів сідниць і ніг для чоловіків і дівчат

23 бер. 2017 р.Зміст1. Присідання з гантелями для дівчат2. Присідання з гантелями для чоловіків3. Як правильно присідати з гантелями4. Присідання з гантелями в руках5.

Вправи на розтяжку для початківців в домашніх умовах для дорослих і дітей з фото і відео
Вправи на розтяжку для початківців в домашніх умовах для дорослих і дітей з фото і відео

10 черв. 2015 р.Зміст1. Види розтяжки2. Правила розтяжки – поради для початківців3. Комплекс вправ на розтяжку для початківців3.1. Для спини3.2. Рук і верхньої частини

Крокомір на руку: як вибрати для фітнесу
Крокомір на руку: як вибрати для фітнесу

17 мар. 2017 р.Зміст1. Механічний крокомір2. Крокомір електронний3. Годинник з пульсометром і крокоміром4. Годинник з крокоміром і лічильником калорій5. Браслет з

Маска для бігу - призначення і принцип дії, огляд кращих моделей з цінами та фото
Маска для бігу - призначення і принцип дії, огляд кращих моделей з цінами та фото

4 груд. 2017 р.Зміст1. Що таке маска для бігу2. Для чого потрібна3. Як діє і з чого складається4. Як застосовуються кисневі маски5. Тренування6. Огляд кращих масок для бігу6.1.

Як прибрати жир зі спини у жінок в домашніх умовах
Як прибрати жир зі спини у жінок в домашніх умовах

19 травня 2017 р.Зміст1. Чому на спині з'являються складки2. Як схуднути в спині3. Як прибрати жир зі спини і боків4. Із нижньої частини спини5. З верхньої6. Вправи від

Вправа метелик: тренування для розтяжки і гнучкості з фото
Вправа метелик: тренування для розтяжки і гнучкості з фото

22 бер. 2017 р.Зміст1. Користь вправи метелик2. Як робити вправу метелик2.1. Пози для розтяжки3. Вправи на розтяжку4. Для стегон5. Для грудних м'язів6. Для ніг7. Зворотна

Як набрати м'язову масу в домашніх умовах чоловікові або жінці - харчування і програма тренувань
Як набрати м'язову масу в домашніх умовах чоловікові або жінці - харчування і програма тренувань

30 мар. 2017 р.Зміст1. Як наростити м'язи в домашніх умовах2. Правильне харчування для набору м'язової маси2.1. Харчування для набору м'язової маси для дівчат2.2.

Відновлення після тренування з допомогою препаратів і харчування
Відновлення після тренування з допомогою препаратів і харчування

29 мар. 2017 р.Зміст1. Відновлення м'язів після тренування1.1. Час відновлення м'язів після тренування1.2. Харчування для відновлення м'язів1.3. Мазь для відновлення

Що зробити, щоб схудли ноги в чоловіка або жінки - обгортання, дієти і комплекси вправ
Що зробити, щоб схудли ноги в чоловіка або жінки - обгортання, дієти і комплекси вправ

18 травня 2017 р.Зміст1. Як зробити ноги худими1.1. В стегнах1.2. В литках1.3. З внутрішньої сторони стегна2. Ефективні вправи для схуднення ніг2.1. Які потрібно робити

Механічні бігові доріжки для дому - як вибрати по бренду і ціною
Механічні бігові доріжки для дому - як вибрати по бренду і ціною

Зміст1. Як працює механічна бігова доріжка2. Кращі механічні доріжки2.1. Brumer TF8012.2. Torneo Cross T-1082.3. HouseFit HT-9147HP2.4. Sport Elite TM1556-012.5. DFC

Ходьба з Леслі Сансон - опис і уроки, результати та відгуки, відео
Ходьба з Леслі Сансон - опис і уроки, результати та відгуки, відео

13 мар. 2017 р.Зміст1. Швидка ходьба з Леслі Сансон2. 1 миля з Леслі Сансон3. 2 милі з Леслі Сансон4. 3 милі з Леслі Сансон5. 4 милі з Леслі Сансон6. 5 миль з Леслі Сансон7. Відео:

Вправи для грудних м'язів для дівчат - ефективний комплекс тренувань в залі і домашніх умовах
Вправи для грудних м'язів для дівчат - ефективний комплекс тренувань в залі і домашніх умовах

26 жов. 2016 р.Зміст1. Як виконувати вправи для грудних м'язів для жінок1.1. Вправи на грудні м'язи для дівчат з м'ячем1.2. Вправи для підтяжки грудних м'язів для жінок з

Гімнастика Цигун для схуднення, уроки і комплекси вправ, відео
Гімнастика Цигун для схуднення, уроки і комплекси вправ, відео

15 кві. 2016 р.Зміст1. Що таке Цигун2. Як робити китайську дихальну гімнастику для схуднення2.1. Дихання для схуднення2.2. Вправи3. Відеоуроки гімнастики Цигун3.1. Для

Як правильно бігати, щоб схуднути в животі і ногах, коли краще проводити тренування і як дихати, відео
Як правильно бігати, щоб схуднути в животі і ногах, коли краще проводити тренування і як дихати, відео

5 серп. 2015 р.Зміст1. Скільки потрібно бігати в день, щоб схуднути2. У який час краще бігати: вранці або ввечері3. Як правильно бігати, щоб схуднути в животі і ногах3.1.

Схуднення з Джилліан Майклс за 30 днів - рівні тренувань для стрункої фігури, відео
Схуднення з Джилліан Майклс за 30 днів - рівні тренувань для стрункої фігури, відео

25 кві. 2017 р.Зміст1. Хто така Джилліан Майклс1.1. Програми Джилліан Майклс1.2. Струнка фігура за 30 днів2. Схуднути за 30 днів з Джилліан Майклс2.1. 1 рівень2.2. 2

Вправа Стільчик - як робити присідання біля стіни з відео і які м'язи рабатают
Вправа Стільчик - як робити присідання біля стіни з відео і які м'язи рабатают

30 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке вправу стільчик2. Що дає вправу стільчик3. Які м'язи працюють3.1. Стільчик - вправа для ніг3.2. Стільчик для сідниць4. Чим корисна вправа

Окуляри для плавання в басейні і у відкритій воді: види і рейтинг аксесуарів для плавців з фото, відгуки
Окуляри для плавання в басейні і у відкритій воді: види і рейтинг аксесуарів для плавців з фото, відгуки

18 сент. 2017 р.Зміст1. Що таке окуляри для плавання1.1. Види2. Кращі окуляри для плавання2.1. Окуляри для плавання дитячі2.2. Для плавання в басейні2.3. Для відкритої

Анаеробна навантаження - тренування для схуднення і спалювання жиру в домашніх умовах відео
Анаеробна навантаження - тренування для схуднення і спалювання жиру в домашніх умовах відео

6 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке анаеробні навантаження2. Аеробні і анаеробні навантаження3. Анаеробні тренування3.1. Анаеробні тренування для схуднення4. Анаеробна