10 кращих еліптичних тренажерів для дому - рейтинг 2019 року
10 кращих еліптичних тренажерів для дому - рейтинг 2019 року

Зміст1. Як вибрати еліптичний тренажер2. Механічні2.1. Body Sculpture BE-5920HX2.2. DFC 8.23. Магнітні3.1. Sport Elite SE-6023.2. Hasttings FS300 Aero4.

Тренажер для сідниць - найефективніший для накачування м'язів
Тренажер для сідниць - найефективніший для накачування м'язів

22 бер. 2017 р.Зміст1. Які тренажери качають сідниці1.1. Степпер для сідниць1.2. Еліптичний тренажер для сідниць1.3. Велотренажер для сідниць1.4. Тренажер Сміта для

Механічні бігові доріжки для дому - як вибрати по бренду і ціною
Механічні бігові доріжки для дому - як вибрати по бренду і ціною

Зміст1. Як працює механічна бігова доріжка2. Кращі механічні доріжки2.1. Brumer TF8012.2. Torneo Cross T-1082.3. HouseFit HT-9147HP2.4. Sport Elite TM1556-012.5. DFC

L-глютамін - як приймати в бодібілдингу та при схудненні, в яких продуктах міститься
L-глютамін - як приймати в бодібілдингу та при схудненні, в яких продуктах міститься

30 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке глютамін2. Для чого потрібен глютамін2.1. Дія глютамина3. Властивості глютамина3.1. Глютамин в продуктах4. Глютамін інструкція по

Велотренажер для схуднення - відгуки про заняттях і результати, програми тренувань
Велотренажер для схуднення - відгуки про заняттях і результати, програми тренувань

13 груд. 2014 р.Зміст1. Ефективний тренажер для схуднення?2. Як правильно вибрати велотренажер?2.1. Відео-поради з вибору велотренажера для будинку3. Як ефективно

Як вибрати велотренажер: рейтинг кращих домашніх моделей ціною і відгуками
Як вибрати велотренажер: рейтинг кращих домашніх моделей ціною і відгуками

13 мар. 2017 р.Зміст1. Велотренажери для будинку1.1. Типи велотренажерів1.2. Види велотренажерів2. Ремінні велотренажери3. Магнітний велотренажер4. Інерційний

Протокол табата - система тренувань для схуднення, вправи для початківців з відео
Протокол табата - система тренувань для схуднення, вправи для початківців з відео

24 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке метод табата1.1. Табата таймер1.2. Музика для тренувань табата2. Тренування за системою табата2.1. Система табата для схуднення2.2. Табата

Що краще бігова доріжка або велотренажер: плюси і мінуси
Що краще бігова доріжка або велотренажер: плюси і мінуси

13 мар. 2017 р.Зміст1. Чим корисний велотренажер2. Користь бігової доріжки3. Які м'язи працюють на біговій доріжці4. М'язи, які працюють на велотренажері5. Плюси і мінуси

Джилліан Майклс - струнка фігура за 30 днів, відео за рівнями
Джилліан Майклс - струнка фігура за 30 днів, відео за рівнями

3 чер. 2015 р.Зміст1. У чому полягає успіх курсу «Струнка фігура за 30 днів»2. Комплекс вправ для схуднення від Джилліан Майклс3. Як правильно займатися за програмою4.

Станова тяга для дівчат: як правильно робити
Станова тяга для дівчат: як правильно робити

28 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке станова тяга2. Для чого потрібна дівчатам2.1. Для ніг2.2. Для сідниць2.3. Для спини3. Які м'язи задіяні4. Види станової тяги5. Як правильно

Коли можна качати прес після пологів при грудному вскармливаниии - як робити вправи для живота
Коли можна качати прес після пологів при грудному вскармливаниии - як робити вправи для живота

24 февр. 2017 р.Зміст1. Через скільки після пологів можна качати прес2. Чи можна качати прес при грудному вигодовуванні3. Чи можна качати прес одразу після пологів4. Коли

Як зробити талію тонкою: ефективні вправи
Як зробити талію тонкою: ефективні вправи

19 травня 2017 р.Зміст1. Як зробити тонку талію2. Вправи для талії2.1. Планка2.2. Бічна планка2.3. Скручування2.4. Нахили3. Вправи для тонкої талії і плоского живота3.1.

Як правильно бігати, щоб схуднути в животі і ногах, коли краще проводити тренування і як дихати, відео
Як правильно бігати, щоб схуднути в животі і ногах, коли краще проводити тренування і як дихати, відео

5 серп. 2015 р.Зміст1. Скільки потрібно бігати в день, щоб схуднути2. У який час краще бігати: вранці або ввечері3. Як правильно бігати, щоб схуднути в животі і ногах3.1.

Підтягування на турніку: як навчитися з нуля
Підтягування на турніку: як навчитися з нуля

4 квіт. 2017 р.Зміст1. Як навчитися підтягуватися на турніку з нуля1.1. Турнік для підтягування будинку1.2. Вправи2. Програма підтягувань на турніку2.1. Підтягування

Як накачати сідниці дівчини в домашніх умовах швидко
Як накачати сідниці дівчини в домашніх умовах швидко

27 травня 2015 р.Зміст1. Ефективні способи швидко накачати сідниці будинку1.1. Режим харчування і дієта1.2. Фізичні вправи2. Як накачати сідниці за місяць за допомогою

Бодіфлекс - відео уроки для схуднення
Бодіфлекс - відео уроки для схуднення

14 груд. 2014 р.Зміст1. Що таке бодіфлекс і чому від нього худнуть2. Основні правила для досягнення результатів3. Техніка дихання за системою бодіфлекс4. Як займатися

Як прибрати жир з внутрішньої сторони стегна - комплекси вправ і масаж для схуднення
Як прибрати жир з внутрішньої сторони стегна - комплекси вправ і масаж для схуднення

4 квіт. 2017 р.Зміст1. Чому жир відкладається на стегнах2. Як прибрати жир з внутрішньої частини стегна2.1. Вправи для внутрішньої сторони стегна2.2. Тренажер для

Вправа Човник для м'язів спини і преса - як робити з фото і відео
Вправа Човник для м'язів спини і преса - як робити з фото і відео

30 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке вправу Човник2. Чим корисне2.1. Для спини2.2. Для преса2.3. Для ніг3. Які м'язи працюють4. Як правильно робити Човник4.1. Човник на животі4.2.

Вуглеводне вікно після тренування для схуднення: правильне харчування
Вуглеводне вікно після тренування для схуднення: правильне харчування

13 кві. 2016 р.Зміст1. Що таке вуглеводне вікно2. Чим закрити вуглеводне вікно3. Як правильно харчуватися до і після тренування4. Рецепти приготування білково-вуглеводних

Обважнювачі для ніг - які вибрати і як використовувати
Обважнювачі для ніг - які вибрати і як використовувати

31 груд. 2014 р.Зміст1. Користь і шкода обважнювачів для ніг2. Як правильно вибрати обважнювачі?3. Ефективні вправи для рук і ніг – з фото4. Для схуднення5. Для дітей5.1.

Ракетки для настільного тенісу: яка краще, відгуки
Ракетки для настільного тенісу: яка краще, відгуки

8 листоп. 2017 р.Зміст1. Класифікація ракеток для настільного тенісу2. Кращі ракетки для настільного тенісу2.1. Ракетки Stiga2.2. Donic2.3. Dobest2.4. Teloon2.5. Start