Спорт та фітнес, поради та рекомендації і правила проведення занять

Тренажер для сідниць - найефективніший для накачування м'язів

22 бер. 2017 р.Зміст1. Які тренажери качають сідниці1.1. Степпер для сідниць1.2. Еліптичний тренажер для сідниць1.3. Велотренажер для сідниць1.4. Тренажер Сміта для

Коли можна качати прес після пологів при грудному вскармливаниии - як робити вправи для живота

24 февр. 2017 р.Зміст1. Через скільки після пологів можна качати прес2. Чи можна качати прес при грудному вигодовуванні3. Чи можна качати прес одразу після пологів4. Коли

Що краще бігова доріжка або велотренажер: плюси і мінуси

13 мар. 2017 р.Зміст1. Чим корисний велотренажер2. Користь бігової доріжки3. Які м'язи працюють на біговій доріжці4. М'язи, які працюють на велотренажері5. Плюси і мінуси

Тренажер для спини і попереку для зміцнення або розтяжки м'язів - види і опис моделей з цінами

22 травня 2017 р.Зміст1. Які тренажери зміцнюють спину2. Тренажер для гіперекстензії3. Тренажер для спини і ніг4. Тренажер для хребта5. Як вибрати тренажер для спини6.

Як вибрати велотренажер: рейтинг кращих домашніх моделей ціною і відгуками

13 мар. 2017 р.Зміст1. Велотренажери для будинку1.1. Типи велотренажерів1.2. Види велотренажерів2. Ремінні велотренажери3. Магнітний велотренажер4. Інерційний

Black Spider: застосування таблеток

3 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке Black Spider2. Склад3. Як приймати Black Spider4. Ціна на Black Spider5. Відео: Cloma Pharma Black Spider6. ВідгукиПредставники бодібілдингу,

L-глютамін - як приймати в бодібілдингу та при схудненні, в яких продуктах міститься

30 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке глютамін2. Для чого потрібен глютамін2.1. Дія глютамина3. Властивості глютамина3.1. Глютамин в продуктах4. Глютамін інструкція по

Велотренажер для схуднення - відгуки про заняттях і результати, програми тренувань

13 груд. 2014 р.Зміст1. Ефективний тренажер для схуднення?2. Як правильно вибрати велотренажер?2.1. Відео-поради з вибору велотренажера для будинку3. Як ефективно

Шон Ти: фітнес від відомого тренера

31 мар. 2017 р.Зміст1. Тренування з Шоном Ти1.1. Insanity1.2. Insanity Max 301.3. Focus T251.4. Hip Hop Abs1.5. Rockin' Body1.6. Asylum1.7. Cize2. Відео: Инсанити від Шона

Протокол табата - система тренувань для схуднення, вправи для початківців з відео

24 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке метод табата1.1. Табата таймер1.2. Музика для тренувань табата2. Тренування за системою табата2.1. Система табата для схуднення2.2. Табата

Як зробити талію тонкою: ефективні вправи

19 травня 2017 р.Зміст1. Як зробити тонку талію2. Вправи для талії2.1. Планка2.2. Бічна планка2.3. Скручування2.4. Нахили3. Вправи для тонкої талії і плоского живота3.1.

Станова тяга для дівчат: як правильно робити

28 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке станова тяга2. Для чого потрібна дівчатам2.1. Для ніг2.2. Для сідниць2.3. Для спини3. Які м'язи задіяні4. Види станової тяги5. Як правильно

Оротат калію в бодібілдингу - як приймати препарат спортсменам, показання та побічні дії

12 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке калію оротат1.1. Склад препарату1.2. Дія калію оротат2. Калію оротат в спорті3. Застосування4. Як приймати калію оротат в бодібілдингу5.

Підтягування на турніку: як навчитися з нуля

4 квіт. 2017 р.Зміст1. Як навчитися підтягуватися на турніку з нуля1.1. Турнік для підтягування будинку1.2. Вправи2. Програма підтягувань на турніку2.1. Підтягування

Як правильно бігати, щоб схуднути в животі і ногах, коли краще проводити тренування і як дихати, відео

5 серп. 2015 р.Зміст1. Скільки потрібно бігати в день, щоб схуднути2. У який час краще бігати: вранці або ввечері3. Як правильно бігати, щоб схуднути в животі і ногах3.1.

Як накачати сідниці дівчини в домашніх умовах швидко

27 травня 2015 р.Зміст1. Ефективні способи швидко накачати сідниці будинку1.1. Режим харчування і дієта1.2. Фізичні вправи2. Як накачати сідниці за місяць за допомогою

Вправа Човник для м'язів спини і преса - як робити з фото і відео

30 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке вправу Човник2. Чим корисне2.1. Для спини2.2. Для преса2.3. Для ніг3. Які м'язи працюють4. Як правильно робити Човник4.1. Човник на животі4.2.

Ракетки для настільного тенісу: яка краще, відгуки

8 листоп. 2017 р.Зміст1. Класифікація ракеток для настільного тенісу2. Кращі ракетки для настільного тенісу2.1. Ракетки Stiga2.2. Donic2.3. Dobest2.4. Teloon2.5. Start

Що зробити, щоб схудли ноги в чоловіка або жінки - обгортання, дієти і комплекси вправ

18 травня 2017 р.Зміст1. Як зробити ноги худими1.1. В стегнах1.2. В литках1.3. З внутрішньої сторони стегна2. Ефективні вправи для схуднення ніг2.1. Які потрібно робити

Степ-аеробіка для схуднення в домашніх умовах: вправи для початківців

25 бер. 2016 р.Зміст1. Користь та переваги степ-аеробіки для схуднення2. Що необхідно для занять вдома3. Правила виконання вправ в домашніх умовах4. Навчальні відео-уроки

Вправи від вушок на стегнах - як позбутися в домашніх умовах відео

31 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке вушка на стегнах2. Які вправи прибирають вушка на стегнах2.1. Прості вправи від вушок на стегнах2.2. Кращі вправи для вушок на стегнах3. Вправи

Бодіфлекс - відео уроки для схуднення

14 груд. 2014 р.Зміст1. Що таке бодіфлекс і чому від нього худнуть2. Основні правила для досягнення результатів3. Техніка дихання за системою бодіфлекс4. Як займатися