
Зміст1. Як працює магнітна бігова доріжка2. Кращі магнітні доріжки для бігу2.1. Sport Elite TM1596-012.2. Body Sculpture BT-27402.3. HouseFit HT-9113HP2.4. Atemi

3 березня. 2017 р.Зміст1. Як називається колесо для преса2. Вправи з гімнастичним роликом3. Які м'язи працюють3.1. Як робити вправи3.2. Вправи з роликом для преса для

6 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке вправи для схуднення2. Чи можна схуднути в тренажерному залі3. Як схуднути в тренажерному залі3.1. Схеми тренувань у тренажерному залі3.2.

20 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке гейнер2. Як правильно пити вітамінний2.1. Як пити вітамінний для набору м'язової маси2.2. Купити для відновлення3. Коли пити вітамінний3.1. Чи

18 травня 2017 р.Зміст1. Як прибрати жир з колін1.1. Вправи на коліна1.2. Дієта1.3. Обгортання2. Як прибрати жир з внутрішньої сторони колін2.1. Вправа Велосипед2.2.

13 груд. 2014 р.Зміст1. Як правильно присідати для схуднення ніг?2. Комплекс вправ для ефективного схуднення (фото)2.1. Присідання для схуднення живота2.2. Для м'язів

13 мар. 2017 р.Зміст1. Велотренажери для будинку1.1. Типи велотренажерів1.2. Види велотренажерів2. Ремінні велотренажери3. Магнітний велотренажер4. Інерційний

10 мар. 2016 р.Зміст1. Що таке вправу планка2. Як робити планку правильно3. Вправи планка для схуднення живота4. Статичні вправи4.1. Для спини4.2. Для преса5. Відеоурок:

26 січ. 2017 р.Зміст1. Вуличний воркаут1.1. Користь та переваги1.2. Історія2. Види воркаута3. Тренування воркаут3.1. Вправи workout4. Змагання з воркауту5. ВідеоЄ багато

21 серп. 2017 р.Зміст1. Що таке поперечний шпагат2. Як сісти на поперечний шпагат3. Вправи для поперечного шпагату3.1. Оса3.2. Метелик3.3. Блін3.4. Дотик пальців ніг3.5.

19 вер. 2016 р.Зміст1. Як правильно качати плечі2. Як швидко накачати плечі в домашніх умовах2.1. Як накачати плечі будинку зі штангою2.2. Як накачати широкі плечі з

2 кві. 2018 р.Зміст1. Які тренажери для ходьби існують2. Тренажер для скандинавської ходьби2.1. Tramp Fitness2.2. Nordic Walker Extreme2.3. Ergoforce3. Бігова

4 квіт. 2017 р.Зміст1. Як навчитися підтягуватися на турніку з нуля1.1. Турнік для підтягування будинку1.2. Вправи2. Програма підтягувань на турніку2.1. Підтягування

27 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке пілатес1.1. Пілатес для схуднення1.2. Пілатес для хребта2. Пілатес для початківців в домашніх умовах2.1. Як правильно займатися пілатесом

16 жов. 2017 р.Зміст1. Що таке інверсійний стіл1.1. Показання до застосування1.2. Протипоказання2. Моделі інверсійних столів2.1. Інверсійний стіл DFC2.2. Z-UP2.3. Body

7 кві. 2017 р.Зміст1. Що таке зведення ніг у тренажері2. Які м'язи працюють3. Техніка виконання3.1. Зведення ніг сидячи3.2. Зведення ніг стоячи4. Чим замінити зведення ніг у

5 серп. 2015 р.Зміст1. Як накачати спину в домашніх умовах1.1. Ефективний комплекс вправ з фото2. Як зміцнити м'язи попереку3. Вправи для випрямлення і розтяжки хребта4.

22 бер. 2017 р.Зміст1. Через скільки після кесарів можна займатися спортом2. Прес після кесаревого розтину3. Йога після кесаревого розтину4. Гімнастика після кесаревого

26 жов. 2016 р.Зміст1. Як виконувати вправи з еластичною стрічкою1.1. Вправи з гумовим джгутом на прес1.2. Вправи з резинкою для стегон1.3. Вправи зі джгутом для зміцнення

31 січ. 2015 р.Зміст1. Як правильно підібрати вагу гантелей?2. Вправи з гантелями для рук в домашніх умовах3. Ефективні вправи для схуднення рук для жінок3.1. Вправи лежачи на

28 бер. 2017 р.Зміст1. Як накачати трапецієвидний м'яз1.1. Як накачати верхню трапецію1.2. Як накачати середню трапецію1.3. Як накачати нижню частину трапеції2. Вправи на